A tíz legveszélyesebb és legegészségtelenebb étrend
Amikor egy diéta megbetegszik
Egyes felmérések szerint körülbelül minden második német állampolgár szeretne többet fogyni. Ennek eredményeként egy igazi "fogyókúrás iparág" alakult ki, amely új és állítólag hatékonyabb étrendeket fejleszt és kínál. Nem ritkán a táplálkozási koncepciók káros következményekkel járhatnak. A táplálkozási szakember (M. Sc.) Veronika Schnittkestellen itt bemutat néhányat.
Táplálkozástudós (M. Sc.) Schnittke Veronika teljesen biztos egy dologban: a helytelen táplálkozás sokkal rosszabb, mint az alkohol, a drogok és a dohány együttvéve, mert elpusztítják az anyagcserét, yo-jo-effektusokhoz és hiánytünetekhez vezetnek. Megnézte a 10 legabszurdabb étrendet, és elmagyarázta, amit határozottan elutasít.
Galandféreg-diéta - hatékony, de veszélyes
A mexikói úgynevezett galandféreg-diétával gyorsan és hatékonyan fogyhat 1400 amerikai dollárért. Szalagféreg tabletta formájában szállítják az emésztőrendszerben, vonakodva felszívni a tápanyagok nagy részét az ételből. Ennek eredményeként kevesebb kalória szívódik fel, ami hosszú távon energiahiányhoz és így fogyáshoz vezet. Ez a stratégia azonban nincs kockázat nélkül: a galandféreg számos tünetet vált ki, például súlyos hasi fájdalmat, hasmenést, gyengeséget, émelygést és étvágytalanságot.
Káposztaleves diéta - elég unalmas!
A káposztaleves-diétával egyszerre 8 kg-ot fogyhat le. A káposztaleves mindennapos kanalazása azonban erős idegeket igényel, mivel többségük harmadik napra cáfolja a káposztaleves ízét. Ettől eltekintve az erős, egyoldalú étrend a fehérjehiány kockázatát hordozza magában, ami izomsorvadáshoz vezethet. Azoknak, akik a diéta után gyorsan visszatérnek a régi szokásokhoz, szintén el kell fogadniuk a jo-jo hatást. A káposztaleves-diéta rövid távon sikeres lehet, és hosszú távon gyorsan vissza is nőhet egy ilyen diéta után - általában még jobban, mint korábban.
Vércsoportos étrend - olyan ételek, mint elődeink!
A vércsoportos étrend hívei étrend-terveket készítenek őseik étkezési szokásai alapján. A 0. vércsoportú vesztes táplálkozási tervet kap egy kőkorszaki ember étkezési szokásai alapján. A német táplálkozási társaság (DGE) idézi: "Jelenleg hiányoznak a tudományos bizonyítékok a vércsoportos étrend állítólagos egészségügyi előnyeiről."
Vérfarkas étrend - Böjt a Holdra
A vérfarkas-étrend az új csodaszer Hollywoodból, amelyet Demi Moore és Madonna állítólag kihúzott a szalonnából a csípőjéből. Teliholdkor, újholdkor vagy a holdfázis kezdetén lékezelést alkalmaznak a böjtölésre és a méregtelenítésre. De ez a diéta táplálkozási szempontból teljes őrület.
Diéta 5 harapással - de nem több! Med. Alwin Lewis a tökéletes szendvicsek száma a következő étkezéshez ötkor. Dr. Lewis úgy véli, hogy amit eszel, sokkal fontosabb, mint amit eszel. Három nap után az 5 harapásos étrendben már nem lesz éhes. Lewis. A fontos kérdés itt az, hogy hogyan tudja mindössze tizenegy falattal fedezni napi átlagosan 1500 kcal-os energiaigényét. Teljesen lehetetlen. Ezért a legjobb, ha a kezét távol tartja.
Kekszdiéta - Bűn és fogyás?
Dr. A floridai Sanford Siegel az 1970-es években, egy nagyon szokatlan aminosavkeverék, amely állítólag segít a betegek fogyásában, sütitésztába keverve és azzal sütve. Aztán Dr. Pecsételje meg pácienseit, hogy naponta egyenek meg hat kekszet egy 300 kalóriás vacsorával. Siegel étrendje sikeres volt, de azon egyszerű ok miatt, hogy csak napi 800 kcal-t engedélyezett. Nem az energia hiánya teszi ennyire egészségtelenné a kekszes étrendet, hanem a nagyon egyoldalú étrend, amely csak cukorban gazdag kekszből áll. Az egészséges fogyás más!
Master Cleanse - másfajta méregtelenítés!
A Master Cleanse Diet egy speciális böjt a szervezet méregtelenítésére. A böjt alatt, amely akár 40 napig is eltarthat, a víz mellett csak házi készítésű limonádét lehet inni. Munka, tanulás, koncentrálás, testmozgás, olvasás - mindez szinte lehetetlen, ha a diéta során teljesen elkerüli a szilárd ételeket.
3 napos katonai étrend - álljon meg!
A katonai étrendnek köszönhetően három nap alatt akár öt fontot is képes lehet leadni. Tény, hogy a három nap alatt megengedhetők olyan élelmiszerek, amelyek könnyen elérhetőek és jól illeszkednek a napi étrendbe. Ide tartoznak a hot dogok, a vaníliafagylalt és a banán. A program nem fogyaszthat napi 1500 kcal-nál többet. Aki úgy gondolja, hogy így lefogyhat, keservesen csalódik!
Levegős étrend - élet a levegőből és a szeretetből?
A levegős étrend állítólag egy üres villát hoz a szájába, és képzelje csak el, hogy a legfinomabb, magas kalóriatartalmú és zsíros ételt fogyasztja. Az étvágyakkal küzdeni kell. Az ilyen étrend nemcsak súlyos étkezési rendellenességekhez és izomzavarokhoz vezethet, hanem leptinrezisztenciához is vezethet. A leptin a testünk hormonja, amely lenyelés után jóllakottságot vált ki. A leptinrezisztencia extrém elhízáshoz és az anyagcsere lelassulásához vezethet az embereknél.
Bébiétel - gyermek fogyás
A csecsemők csodálatosan puha bőrűek, és bizonyos esetekben súlyproblémák is vannak. Akkor miért ne egyél, mint egy csecsemő? Gwyneth Paltrow Guru szerint gyorsan és egyszerűen eltávolíthatja a bébiételeket naponta kétszer, és méregtelenítheti testét. Ez teljesen figyelmen kívül hagyta azt a tényt, hogy a felnőtteknek már nincsen foguk táplálkozni a pürésített és folyékony ételeken kívül. (Sb)