A TK szakértője online válaszol az egészséges fogyással kapcsolatos kérdésekre - rákos hírek
A TK szakértője online válaszol az egészséges fogyással kapcsolatos kérdésekre
Minden második német küzd a súlyával. És minden második nő és minden negyedik férfi már diétákkal lökte a testét - a többségük többször is. Ezt mutatja a Techniker Krankenkasse (TK) táplálkozási felmérése. De: „Alacsony szénhidráttartalmú”, „Metabolikus egyensúly”, „5–2 diéta” - mi ez a jelenlegi étrendekkel?
Hogyan lehet utólag megszabadulni a felesleges kilóktól a jo-jo effektus nélkül? És: Hogyan lehet fenntartani az egészséges étrendet hosszú távon? A tavasz kezdetének idejére Nadine Müller, a TK táplálkozási szakértője háromnapos online párbeszéd során válaszokat ad ezekre és minden más kérdésre a diétákkal kapcsolatban.
Március 25. és 27. között mindenki - akár TK-val biztosított, akár nem - éjjel-nappal megszabadulhat kérdéseitől a www.tk.de címen (038632 webkód). Személyes választ e-mailben kapunk 24 órán belül. És: érdemes megkérdezni! Mivel csak nagyon kevés étrend sikeres, amint azt a táplálkozási tanulmány is mutatja: Tízből hat, aki egy fogyókúrás étrenddel küzdött, első kézből tapasztalja az úgynevezett jo-jo hatást. Még több font lesz a csípőjén, mint korábban. "A diétának csak akkor van értelme, ha bevezetőként szolgál az étrend hosszú távú megváltoztatásához - vagy ha valakinek valóban hatalmas súlyt kell lefogynia" - mondja Müller, a TK szakértője.
A diéták pozitív aspektusát látja azonban, hogy ez idő alatt az ember tudatosabban eszik, és jobban becsüli az ételeket. "Ennek az érzésnek a mindennapi életbe való megmentése nagy sikert jelentene a diétában" - mondja a táplálkozási szakember. Mert az igazi kihívás az egészségesebb étrend hosszú távú beépítése a mindennapokba. Azonban meg van győződve arról, hogy "még a finom ételeknek sem, amelyek minden érzéket megnyernek, nem kell egészségtelennek lenniük." És még több jó hír: a bűnök is megengedettek! "Ez az egyensúlytól függ" - mondja Müller. A puszta tények igazolják azokat az embereket is, akik merészeltek valódi változást elérni az étrendben: Tíz válaszadóból hatnak sikerült véglegesen csökkentenie súlyát - ez egy sikermodell a diétákhoz képest, amint azt a TK felmérés is mutatja.
A diéták témájáról folytatott online párbeszéd Nadine Müllerrel az interaktív TK táplálkozási tanácsadó része, aki támogatja azokat a TK-s biztosítottakat, akik megközelítik étrendjüket és szeretnének egészségesebbet enni a jövőben. A virtuális segítő nagyon személyes táplálkozási tervet dolgoz ki, amely figyelembe veszi a saját táplálkozási igényeit, az egyéni preferenciákat és a mindennapi akadályokat, például az allergiát vagy a vegetáriánus étrendet. A párbeszéd kezdetétől március 25-ig minden érdeklődő hat hétig ingyenesen használhatja a táplálkozási edzőt.
További információ:
A TK megbízásából a Forsa 1000 németországi, a lakosság képviselőjét kérdezte meg étkezési szokásaikról. A 38 oldalas tanulmánykötet az eredményekkel itt érhető el.
Kulcsszavak:
Bejegyzések kulcsszó szerint
Hírek más médiumokból
2020.02.11 zene expressz
Jeff Bridges nem hagyja, hogy a rák megbuktassa
Jeff Bridges nyirokrákban szenved. Mint maga október közepén a Facebook-on bejelentette, nagyszerű orvoscsoport áll az oldalán a betegség elleni küzdelemben. A prognózisok jól mutatnak, és a diagnózis mégis közel áll hozzá a musikexpress szerint. olvasson tovább
2020.11.01 Patricia Kelly
Őszinte vallomás rák után: "önzőbb lettem"
Az élettapasztalatban bizonyosan érlelődtem. Az első sokk után kissé józanabb leszel. Sokkal hálásabb lettem minden napért. Hálás vagyok, hogy gyermekeim és férjem egészséges, a családom, a barátaim. Kicsit azonban önzőbb lettem - mondta a művész a watson.de-nak adott interjúban
2020.10.30 Wurzburg
Rák: a legnagyobb kockázatok és mit kell tenni velük szemben
A kezelési lehetőségek javultak, de a daganatok száma növekszik. Ralf Bargou onkológus elmagyarázza a MainPostban, hogy mi okozza és mi okozza a rákot. olvasson tovább
2020.01.05 Pszicho-onkológia
Élet a rák után
A rák fizikai és szellemi hegeket hagy maga után. Gyakran lemaradnak akkor is, ha a betegség már rég leküzdődött. Mi segíti a túlélőket - kérdezi Stefanie Uhrig a tudomány spektrumában? olvasson tovább
2020.01.05 Ritka genetikai hiba
Jonas (10) enged a ráknak
Sebastian Ewald atya és fia, a schleswig-holsteini fia, Jonas a "Li-Fraumeni-szindróma" genetikai hibájában szenved. A tízéves gyermek rákban halt meg. A fiút újévkor temették el - az év kedvenc napján - írja a németországi szerkesztőségi hálózat. olvasson tovább
2020.01.05 Rákellenes kódex
Ez a 10 aranyszabály, amely segít minimalizálni a rák kockázatát
A rák az egyik olyan betegség, amelytől a németek leginkább tartanak. Mindenki ismeri az érintetteket a baráti vagy ismerősi körében. Jó hír: Ha betartasz néhány egyszerű szabályt, akkor jelentősen csökkentheted a rák kockázatát a FOCUS szerint. olvasson tovább
2020.01.01 Felajánlás adományokért
A rák sokkdiagnosztikája után: Nagy hajlandóság a Langen-i Jonathan megsegítésére
A langeni Jonathan Baranowski rendkívül ritka, agresszív típusú rákban szenved. Sürgősségi műtét után adományokat gyűjt egy speciális kezelésért, amely állítólag megmenti az életét - írja az op-online.de
2020.01.01 Mennyire beteg?
A menyasszony már nem akarja magával venni a koszorúslányt - mert rákos
Angliában egy menyasszony ki akarta bocsátani a koszorúslányt az esküvőjéből, mert a rák miatt kihullott a haja, ezért nem teljesítette a tökéletes koszorúslány elképzelését. A koszorúslány válasza nyilvánvalóan hidegen hagyja a FOCUS szerint. olvasson tovább
2020.01.01 A családja a legjobb gyógyszer
Manuela Schwesig: A kemény küzdelem a rák ellen
Szeptember 10-én a 45 éves Mecklenburg-Nyugat-Pomeránia miniszterelnöke, Manuela Schwesig sokkolta a szomorú hírt, miszerint mellrákja van. Majdnem négy hónappal később az OK! -Nak elárulja, hogyan áll a betegség elleni küzdelemben. olvasson tovább
2020.01.01 Hálózatépítés
Egy csapat a rák elleni küzdelemben
Németországban évente körülbelül 500 000 embernél diagnosztizálnak rákot. Szinte mindig nagy félelemmel jár, nemcsak az érintett személy, hanem a hozzátartozók számára is. A rák soha nem érinti egyedül a beteget. Befolyásolja egész környezetét, jelenti a Süddeutsche Zeitung egy reklámfilmben. De nem feltétlenül mindenkit összekötő félelemnek kell lennie. Itt megtudhatja, milyen lehet a közösség részvétele a rák elleni küzdelemben. olvasson tovább
2020.02.01 Duisburg
Manfred Kaiser harca a rák ellen
Manfred Kaiser tanácsosként és számos egyesület és kezdeményezés aktív tagjaként gyakran a duisburgi közönség rivaldafényében van. Amit eddig csak a legközelebbi baráti és ismerősök köre tud: Kaiser 2015-ben lett rákos. Két megismétlődés és összesen négy műtét után jelenleg rákmentes és a mesterséges végbélnyílás ellenére "korlátozások nélkül" él, a helyi kattintás szerint
2020.02.01 Hamburg
Jan Fedder 64 éves korában rákban halt meg
A színész évek óta rákkal és más betegségekkel küzdött. Dirk Matthies, mint a "nagyvárosi terület", Jan Fedder felejthetetlen marad a VIP hírek szerint. olvasson tovább
2020.01.01 Manfred Stolpe
A volt miniszterelnök meghalt
Halott Manfred Stolpe. Brandenburgi volt miniszterelnöke 83 éves korában hunyt el - írja a postdami Állami Kancellária. A BUNTE szerint 15 évig küzdött a rákkal. olvasson tovább
2020.01.01 sors
Két gyermek édesanyja hónapokig küzdött a rákkal .
Nemcsak a rákja ellen küzdött, hanem az idővel is. Ez év elején Hayley Eydentől az angliai Derbyből neuroendokrin daganatot diagnosztizáltak. A kérdés nem "ha", hanem "mikor" volt. Ez utóbbira most megválaszolták - és Hayley gyermekei számára most összeomlik egy világ, amint az nTAG24 beszámol. olvasson tovább
2019. december 31 Muenster
Értse meg, hogy pontosan hogyan növekszik a rák
A sürgősségi osztály első látogatása után Lothar Wehnert hazaküldték. Csak a második klinikán ismerték fel fájdalmának okát: eltört egy csigolya. Aztán jött a kalapács: áttét volt az oka a törésnek a Münsterschen Zeitung szerint. olvasson tovább
2019. december 31 Befolyásolja a szájnyálkahártyát
Ezek a tünetek szájüregi rákra utalhatnak
Németországban évente körülbelül 10 000 embernél diagnosztizálják a szájüreg vagy a torok rákját. Főleg a férfiakat érinti. A T-Online szerint a rák típusát gyakran későn ismerik fel, és az érintettek körülbelül felében végzetesen véget ér. olvasson tovább