A tojás védi az agyat és a májat
Október 9-én a tojás világnapja. Jó lehetőség értékelni az alulértékelt ételeket! Mivel a tojás régóta hírnév nélküli. A legújabb tanulmányok szerint azonban a tyúktojás egészséges. Itt megtudhatja, mi van ezekben a kis tápbombákban.
Melyik jött előbb - tyúk vagy tojás? Ez aggasztja a filozófusokat. Az egészségügyi kérdés sokkal könnyebben megválaszolható: Mivel a petesejtek jobbak számunkra, mint az emberek általában gondolják, és korábban arra kellett volna vezetni bennünket, hogy higgyünk.
Rossz koleszterin? Magas koleszterintartalma miatt a tojásokat sokan ráncolják. Helytelenül! Mert megfelelő mértékben a koleszterin olyan anyag, amelyre testünknek élnie kell. Az orvosok azt tanácsolják: Heti 2-3 tojás ártalmatlan, még a magas lipidszint mellett is.
Védi és erősíti: A tojások a szelén tökéletes szállítói. Ez megfogja a szabad gyököket, és így védi a sejteket. A tojások folsavban és fehérjében is gazdagok. Ez erősíti a bőrt, a hajat és az izmokat.
Segítség a máj számára: A tojássárgájában sok a lecitin. Ez védi a bél nyálkahártyáját és támogatja a májat méregtelenítő munkájában.
Zsírsavak az agy számára: A zsírsavak létfontosságúak, és mi magunk nem tudjuk azokat előállítani. Napi csak egy tojással már elegendő zsírsavat felszívunk a termeléshez agysejtek stimulálni, aktiválni a gondolkodási képességeket és a koncentrációs és emlékezési képességet.
A haj fehérje- és kénellátása: Egy amerikai egyetemen nemrégiben befejezett tanulmányok kimutatták, hogy a fehérje-kén kombináció a tojássárgája meglepően pozitív hatást mutat a hajra. Ha korábban unalmas és törékeny volt, hamar nagyon puhának és selymesnek érzi magát. Ragyog és sokkal tartósabbnak tűnik, mint nélküle Létfontosságú anyagok.
A lecitin méregtelenít: Ez a sejtjeinkben természetesen termelődő hatóanyag megtalálható a petesejtben is. Lecitin erősíti a sejtmembránt. Javítja a védekezést és egyúttal a mieink aktivizálására is szolgál máj, mert támogatja ennek a szervnek a méregtelenítési folyamatát.
Az aminosavak segítenek a fogyásban: A Energiatartalom a tojás mérete és súlya függ. Tyúktojásonkénti átlag 80 kalória várt. De mindenük megvan: A főtt tojás gyorsan megtölti Önt, és ez is A jóllakottság érzése sokáig tart - olcsóbb, csökkentett étellel!
Jobb organikus: A legjobb, ha bio címkével ellátott tojásokat vásárolunk. Az ipari gazdálkodók gyakran tartalmaznak szermaradványokat. Ezenkívül az ökológiai gazdaságokban az állatok lényegesen nagyobb mozgást gyakorolnak.