A tök diéta 5 nap alatt 5 kilogrammot veszít

alatt kilogrammot

A sütőtök hatékony a fogyásban, de kevesen fogyasztják a felesleges kilók elleni küzdelemben. Íme néhány finom sütőtöklé, amelyek segítenek akár 5 kilogrammos fogyásban is.

Tök étrend - diétás gyümölcslevek

1. Az 5 napos étrendben elfogyasztható egyik gyümölcslé, amelyben napi egy kilogrammot fogy, fél tököt, 2 almát és 2 sárgarépát tartalmaz. Vigye át ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket egy turmixgépen, hogy egyenletes gyümölcslevet kapjon. Fogyasszon egy pohár étkezés előtt.

2. Egy másik hasznos kombináció a kilogramm elleni küzdelemben uborkalevet és töklevet tartalmaz. Kombinálja a két gyümölcslevet, és egészséges és finom snacket kap az étkezések között. Hozzáadhat cukrot, ha nem tetszik az íze vagy egy kanál méz.

3. Kombinálhatja a tököt banánpürével és salátával. Ez az egyik nagyszerű ötlet ebédre. A banán magnéziumot tartalmaz, így elegendő energiát adnak Önnek ahhoz, hogy kitartson egy mozgalmas napon.

4. Végül, de nem utolsósorban meg kell említenünk a sütőtök levét ananásszal. Szüksége van fél liter vízre, töklére és friss ananászlére. Keverje össze egyenlő mennyiségben, amíg el nem éri egy liter ilyen összetevőt, és reggel fogyassza el az italt.