A tökéletes alak kín nélkül! Leves, amely figyelembe veszi a súlyát és egészséget nyújt

Sok fogyni vágyó nő különféle módszereket alkalmaz, amelyek veszélyeztetik egészségüket. Drasztikus étrend, éhezés, kimerítő szabályok ... mindez csak mindig irritál, de emésztőrendszeri problémákat is okoz.

Tudja, hogy ez sokkal egészségesebb módszer a fogyáshoz, de az egészségének helyreállításához is, különösen azért, mert egy belga orvoscsoport végezte. A "bonni" levesről vagy az azonos nevű étrendről szól. 100 g ilyen típusú leves csak 26,99 kalóriát tartalmaz.

Felkészülni Bonni leves szükséged van:

• 400 g friss káposzta;
• 5 hagyma;
• 5 paradicsom (tartósítható is);
• 2 paprika;
• 2 sárgarépa;
• 4 darab zeller és egy gyökér;
• egy csomó petrezselyem;
• természetes fűszerek: fokhagyma, gyömbér, koriander, babérlevél.

Az elkészítés módja:

1. Vágja darabokra a zöldségeket, és forralja fel hideg vízben.
2. Amíg a leves forrni kezd, hozzáadhatja kedvenc fűszereit.
3. Az extra íz érdekében a hagymát olívaolajjal kissé megpiríthatjuk, majd hozzáadhatjuk a leveshez.
4. Amikor a leves forrni kezd, pároljuk és adjuk hozzá a zöldeket, majd hagyjuk még 10 percig forrni. Tegye rá a fedelet, fordítsa alacsonyra a hőt, és hagyja a levest készre főni. Korábban kikapcsolhatja a hőt is, és a levest addig hagyhatja a tűzhelyen, amíg a zöldségek önállóan meg nem főznek. Ez megőrzi a zöldségek több táplálkozási tulajdonságát.
5. Kész a csodaleves!

A bonni leves a fogyás és az egészség megteremtése mellett nagyon ízletes is.

A vitaminok és tápanyagok sokasága miatt ez a leves csak előnyökkel jár a szervezet számára, például felgyorsítja az anyagcserét, eltávolítja a méreganyagokat, illetve zsírvesztést.

A hatékonyság érdekében a bonni levest egy hétig minden nap meg kell enni, utána pihennie kell. Fontos kizárni az étrendből az alkoholt, a szénsavas ételeket, a pékárukat és a sült ételeket.

---