A tökéletes bikini figura mindössze 3 hét alatt - napi 15 perc edzéssel!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Hoppá, a nyári szezon már javában zajlik, az ibizai járatokat már régóta lefoglalták - csak a bikini test valahogy még mindig hosszú ideje következik. Mit kell tenni? Felfedeztük a végső szuper last beach testedzést! Az intenzív edzés olyan hatékonynak ígérkezik, hogy mindössze három hét alatt elveszítheti csípő aranyát, és várom a szexi bikini testet!
A sport szakember fejlesztette ki!
Az amerikai fitneszguru, Dolvett Quince azt állítja, hogy ezzel az öt gyakorlattal (egyenként 30 ismétlés, 21 nap) szuper fit és szűk karcsúság lesz.
Így történik:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
30 burpees (guggolás, push-up, stretch jump)
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Kemény munka, különösen a képzetlenek számára. Könnyekre, izzadságra és sok fájó izomra kell számítani, különösen az első héten. De megéri: Ha három héten át egy szakaszon végigcsinálja ezt a 15 perces edzést, akkor biztosan irigykedni fog, ha bikiniben sétál a parton.