A tökéletes étrend, amely segíti a maximális paraméterek mellett működő immunrendszert
A bél mikroflóra alkotó baktériumok immunglobulinokat termelnek. Olyan cselekvés, amely nem jelent mást, mint a tökéletes emésztőrendszer fenntartását.
Ugyanakkor az immunrendszer maximális paramétereken működik. Amit túlságosan könnyen meg lehet zavarni, egyirányú étellel.
"A bélnyálkahártyában egy védekező rendszer működik mindenféle sejten keresztül, amely lehetővé teszi számunkra, hogy ne legyenek kitéve vagy súlyos betegségeket okozhassunk mindennel kapcsolatban, amit eszünk" - magyarázza Monica Schifirnet, elsődleges allergológus.
A bél mikroflóra alkotó baktériumok immunglobulinokat termelnek, pontosabban segítenek fenntartani a tökéletes emésztőrendszert. Másrészt az emésztőrendszer és az immunrendszer nem tud működni az ételből vett B-, C- és D-vitamin nélkül. Az immunrendszer 60% -a az emésztőrendszerben található, és ezért: "a testünknek mindennek, mind állati, mind növényi szükségletre van szüksége az egyensúly fenntartásához" - magyarázza Monica Schifirnet, elsődleges allergológus.
Az emésztőrendszer és az immunrendszer közötti kapcsolatot két, egymással ellentétesen ellentétes étkezési magatartás ronthatja. Egyrészt a szigorúan vegetáriánus ételek felborítják az egyensúlyt. Másrészt az elsősorban állati eredetű termékeken alapuló élelmiszer is kárt okoz.
Olvassa el
Mire lesz szükség elsősorban az immunrendszer számára? Mindenféle étel: és zöldségek, gyümölcsök, hús, hal, tojás és sajt. A tányérban főleg zöldségféléknek kell lenniük, állati eredetű termékekkel együtt. A növényi rostok így drámai módon a saját immunrendszerének szállítójává válnak.
"Nagyon fontos a rostbevitel, tehát növényi. A vastagbélben lévő bél mikrobiota egy része átalakul, fermentálódik, és rövid láncú zsírsavakat old meg "- magyarázza Veronica Lazăr, a Bukaresti Egyetem Biológiai Kar.
A rövid láncú zsírsavak a vastagbél sejtjeinek energiaforrásává válnak. De elég kicsiek ahhoz, hogy átjussanak az általános véráramba. Ez akkor történik, ha naponta eszik zöldséget, gyümölcsöt, gabonaféléket, zöld leveleket.
"Másrészt ezek a rövid láncú zsírsavak stimulálják az immunglobulin szekrécióját, amely szintetizálódik és átjut a nyálkahártyákba" - magyarázza Veronica Lazăr, a Bukaresti Egyetem Biológiai Kar.
Nyálkahártya szinten az antitestek ezen kategóriája, az A immunglobulinok jelentik az átjárót. Az immunoglobulin A-t az orrban, a szájüregben, a légzőszervi nyálkahártyában találjuk. Valójában a test összes nyálkahártyájában. Közvetlenül harcol például légzőszervi vírusokkal.