A tökéletes reggeli terhességem alatt - Maman Vogue

reggeli

Igen igen és még egyszer igen, a reggeli nagyon fontos! Ez az étkezés biztosítja a legtöbb tápanyagot a nap folyamán: NEKED és a babád számára !

Tehát, függetlenül attól, hogy szűk a gyomrod, vagy éppen ellenkezőleg, mindent fel akarsz falni (!), Akár hányingere van, akár remek formában van, a jó reggeli elengedhetetlen a helyes út megkezdéséhez. Ez az étkezés azt jelzi a test számára, hogy egy éhomi éjt követően kalóriát égessen el, elkerülve ezzel a zsír és a túlzott súlygyarapodás terhesség alatt történő tárolását, és táplálja testét a csecsemő jó fejlődéséhez elengedhetetlen makrotápanyagokkal. energia !

Gyors és egyszerű reggeli receptjeink

Óvatosan mossa meg a vörös gyümölcsöket (málna, eper, áfonya, szeder ...), adjon hozzá müzlit, agave szirupot vagy mézet, néhány mandulát, diót vagy szárított gyümölcsöt, és élvezze ezt az értékes és finom pillanatot !