Sionneau - Fórum A lép és a súly Void Qi-je
Üzenetek száma: 119
Csatlakozott 2011-07-11
ugyanaz
lásd még egyszer a gyakorlót
néhány általános megjegyzés azonban:
most meg kell vizsgálnunk a bulimiás epizód okát ?
a vegetarianizmus nem jó megoldás, a lép megemeléséhez jobb, ha olyan étrendet részesítünk előnyben, amely kis mennyiségben tápláló.
nincs monodiet! (diéta vagy diéta egyáltalán nincs!)
a súly csak egy tünet, és nem az elsődleges gondod kell, hogy legyen a belső egyensúly helyreállítása, akkor a kilók eltűnnek, különben a yoyo rendszerbe süllyedsz
ha üres vagy, mit gondolsz, mit tehetsz a sportolással? egy ilyen logika, minél többet költünk, annál gazdagabbak leszünk ?
egy kis sport erőltetés nélkül lehetővé teszi a qi forgalmazását, jóga, qicong jó
egyébként egy kis lassú járás, miközben nyugodtan lélegzik.
az alvás fontos (minőség és mennyiség)
Feladva 2013. január 15-én 19:34 # 3. UTÁN
Üzenetek száma: 3
Csatlakozott 2012-08-12
Köszönöm mindkettőjük válaszait!
Felvilágosítanak a haladásomról, nehéz elemeznem magam ...
Amit mondasz, teljesen igaz.
Tehát újra láttam orvosomat, aki azt mondta nekem, hogy a rendszerem gyenge, de ő semmit sem akart felírni nekem, amíg meg nem találtam magamban az egyensúlyt.
Próbálok helyesen cselekedni az oldalamon, így most kerülöm a túl sok gabonafélét, különben jól főzök (ma reggel barna rizs zabkását vettem), és megpróbálok több fehérjét enni.
Vegetáriánus vagyok, mert nem szeretem a húst, és fiatal korom óta gondjaim vannak a halakkal, ami arra gondol, hogy ez sérüléshez vagy hiányhoz is vezetett ...
Milyen típusú hal/hús lenne a legalkalmasabb számomra? Kényszerítettem magam, hogy vegyek egy kis garnélát és tojást az elmúlt napokban.
Van valami javaslata/receptje?
Sokat olvastam a csontvelő leves előnyeiről, mi a helyzet egy hónapos kúrával ?
Számomra úgy tűnik, hogy ásványi anyagokban gazdag és az olvasott cikkek szerint helyreáll.
Moderáltam a sportot is, ami ma már nem más, mint a jóga heti 3 alkalommal.
Abban a pillanatban, hogy a súlyom a szokásos súlyom + 5 kg-ra stabilizálódik, remélem, hogy az elkövetkező hetekben pozitív hatással lesz mind fizikai, mind erkölcsi.
A támogatásodat egyébként nagyon nagyra értékeljük:)
Alig várom, hogy elolvashassam,
Feladva 2013. január 15-én, 19:37 # 4 UTÁN
Üzenetek száma: 3
Csatlakozott 2012-08-12
- Elfelejtettem mondani, hogy megpróbálok korábban is lefeküdni, és este 6 vagy fél 6 után nem étkezem.
A bulimiás epizódot illetően kényszerbe estem az étellel szemben, mert olyan kapcsolatban voltam, ahol sokat szenvedtem (a párom erőszakos volt, és megtiltotta, hogy barátaim/kapcsolataim legyenek ...); most megpróbálom tiszteletben tartani a testemet és meggyógyítani, bármit is élt át, rájöttem.
Feladva 2013. január 16., 8:28 # 5
Üzenetek száma: 119
Csatlakozott 2011-07-11
Emmanuelle
folytassa így és mindenekelőtt legyen türelmes: az újjáépítéshez idő kell
a dietetikában kevéssé ismert szabály: a boldog emberek fogynak !
a többiek forrón esznek, készítsen magának egy jó levest este (sőt, ha kissé csípős, akkor jobb) korán feküdjön le, és élvezze az élet által kínált pozitív dolgokat
Már majdnem itt van a tavasz (február 10.) a következő év a kígyóé, ezért tökéletes a jó lép megszerzéséhez !
Közzétéve 2013. január 16., 08:43 # 6 reggel