A tökmag egészségügyi előnyei Femme Actuelle MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok: a cucurbits ezen magjait évszázadok óta fogyasztják az Atlanti-óceánon túl.
Legyen tájékozott
Az egészségügyi előnyök
A tökből kivont tökmagnak vízhajtó tulajdonságai vannak, és megnyugtatják a húgyúti rendellenességeket, például fertőzéseket, de inkontinenciát is. Használhatók gyermekek enurézisének kezelésére, csakúgy, mint az indiánok, az első emberek, akik fogyasztották őket.
A fekete retekhez hasonlóan a tökmagokat is hashajtóként használják. Hatalmas természetes féreghajtók is, amelyek képesek működni a bélparazitákon, például a galandférgeken és a gömbférgeken, miközben gyógyítják az emésztőrendszert. Az ezekben a magokban található fitoszterolok jótékonyak a megnagyobbodott prosztata és a prosztatagyulladás esetén. Különösen stimulálják az immunrendszert.
Vaszal megrakott tökmag ősszel és télen jó alternatíva a fáradtság és a vérszegénység elleni küzdelemben. A jelentős jelenléte magnézium természetes megoldást nyújt a stressz és szorongás, a premenstruációs szindrómák, valamint az intenzív fizikai gyakorlat után fellépő görcsök csökkentésére. Aolaj A tökmagnak egészségügyi előnyei is vannak, például a rákfekély megtisztítása és a fogszuvasodás megelőzése.
Táplálkozási értékek
A tökmag fehérjében gazdag (kb. 20%) nagyon tápláló és energizáló. Antioxidánsok, vitaminokat, de számos, a szervezet számára szükséges ásványi anyagot is tartalmaznak, például vasat, cink-, a magnézium, a réz, a kálium és a kalcium, valamint az ezekben található olajsav segít növelni a jó koleszterinszintet. A tökmag azonban viszonylag magas kalóriatartalmú: 100 gramm körülbelül 450 kalóriát jelent. De glikémiás indexük meglehetősen alacsony, ami ideális étvágycsökkentővé teszi őket vágyakozás esetén.