A tonhal diéta ezt teszi (lefogy)

Huhu, egy hete viszonylag egészségesen étkezem (nincs csokoládé, chips vagy általában hizlaló étel), lefogytam 2 kg-ot. Ha most megpróbálok 4 napig csak tonhalat enni (esetleg reggel fekete kenyér), és különben ebédre + estére csak tonhal paradicsommal vagy salátával fogynék? Csak hasznos válaszokat kérek:) LG és kellemes estét kívánok!

2 válasz

Attól függ, mennyi tonhalat eszel - bár aligha tudom elképzelni, hogy ehetsz belőle annyit, hogy ne fogyj le, mielőtt már nem tudsz ránézni. Így Igen, nagyon valószínű, hogy lefogy vele.

Alapvetően akkor fogy, ha többet használ, mint amennyit eszel. Az, hogy csak tonhalat eszik, vagy csak csokoládét, vagy kiegyensúlyozott, eleinte nem számít. Nagyon kiegyensúlyozatlan étrend mellett azonban nem tudja ellátni a szervezetet az összes szükséges anyaggal.

Köszönöm a válaszod:)

Miért 4 nap? Ez olyan keveset hoz

hasonló kérdések

6 napja diétáztam, nem ettem kenyeret, csak salátát és minden nap 3 liter vizet inni. Azt akartam kérdezni, hogy a fekete kenyér hízik-e, ehetem-e, vagy mennyiségben.

Ha pár hétig így eszem, hátha segíteni fog, akkor úgy eszem, hogy nem fogyasztok szénhidrátot, inkább halat, húst, salátát, zöldségeket és sok fehérjét. Csak 1 hét alatt lefogytam 1 kg-ot
De vajon összeomló diéta? Természetesen lassan újra szénhidrátokká fogok növekedni, de valójában ez nem olyan étrend, amelyben jojo-hatást kapok, igaz? Természetesen a sport is benne van

Ma este vacsorázni fogunk, jelenleg diétázom, salátának is érzem magam, szerinted van a legkevesebb kalóriája ÉS töltő is?

Pulyka steak vegyes salátán, gyógynövény vajjal és bagettel
nagy saláta tányér húscsíkokkal, bagettel
Saláta nyers sonkával, sajttal, tojással és bagettel
nagy saláta olajbogyóval, chilis paprikával, pézsmasajtgal, hagymakarikákkal, paradicsommal és uborkával egy bagettel
Kolbászsaláta kenyérrel

Helló, a fekete kenyér jó vacsora? mert este nem olyan jó sok szénhidrátot enni. Este már ettem elég salátát, most valami mást szeretnék . vagy tudnál ajánlani mást ?

kérdés van. Most fogytam és azt akartam kérdezni, hogy ehetem-e chipset? Vagy a fele és másnap este a másik fele. Az első zseton 2 hónap múlva lenne. És az utolsónak kellene maradnia, de még egy köszönetet akart nekem adni

Először egy kérés: Ne válaszoljon, ha csak gyanít valamit. Talán van itt valaki, aki valójában a táplálkozás témájával foglalkozik, mert az utóbbi időben csak olyan válaszokat kapok, amelyek alig segítenek rajtam.

Jelenleg diétázom és délben a gyerekeimmel megyek a faluban lévő "Kebap (ezt megígértem és nem tudok kijönni a számból)" boltba.

Ami kevesebb kalóriát tartalmaz: Tonhal saláta, sok sajttal szórva, vagy pizza funghi szalámi?

Tudom, hogy mindketten "eltalálták", de mindig azt gondoltam, hogy a saláta alapvetően jobb, de gyakran olvastam, hogy a tonhal is nagyon zsíros. Van-e több, mint néhány vékony szelet szalámi a pizzán (van rajta jó sajt is)?

A salátadörzsölés mindig joghurt. a többi csak nem ízlik és olyan áron kéne legalább egy kis "mulatságos" evés.

Várom a "szakértői" tanácsokat;)

Reggeli: zabpehely tejjel, cukor nélkül, kávé tejjel vagy cukorral

Snack: önpréselt gyümölcslé vagy gyümölcs

Ebéd: rizs paradicsommal, paprikával és uborkával

Vacsora: Saláta Mozarellával és tonhalal

Éppen egy tonhalas salátát ettem egy barátomnál, ő kivette a tonhalat a konzervből, aminek lejárhatott . mikor veszi észre a tüneteket? Vagy nem lenne olyan rossz, ha lejárt volna a dobozból?

Holnap vacsorára anyám főz bordát, salátát és zöldségpálcát. Jelenleg diétázom és napközben egészségesen étkezem. Rossz hatással van a testsúlyomra/étrendemre, ha este tartalék bordákat (és salátát, zöldségeket) eszem?

Ahogy a címben szerepel, ma a kérdésemmel kezdem: szombat és vasárnap kivételével minden nap iskolába járok, így reggel megiszom a turmixot, délben aztán megennék egy salátát tonhal- vagy csirkemellel és néhány zöldséggel, majd este. megint egy rázás, és közben iszogatnék még egy turmixot + sport stb. elvágnám a salátával, vagy amit ehetnék normál étkezésként, amit otthon főznek, vagy inkább egy salátát !

Helló:) Jelenleg diétázom és kérdésem van. Reggel müzlit ettem, ebéd közben tekercs szeletelt zöldségekkel, pl. Uborka és paradicsom, este pedig sok saláta. Túl sok saláta rossz? A munkából sem érek haza ilyen korán, ezért nagyon éhes voltam, és a szokásosnál több salátát ettem:(

Héééé,
Mivel hamarosan eljön a nyár, szeretnék lefogyni néhány kilót. Ezért egészségtelen ételeket szerettem volna, például csokoládét, chipset. többnyire töröl, de mindig elfelejtem!

(Pl.: Csokoládét eszem, és a bár felénél észreveszem: ohhh, volt valami.
Vagy egész nap boldogan eszem, és a végén, amikor lefekszem, rájövök, hogy mit ettem, és megbánom. )

Hogyan juthat eszembe, hogy fogyókúrázom, mielőtt valami egészségtelenet eszem?

Jelenleg diétázom, és alig eszek mást, csak zöldségeket. Napok óta nagyon éhes vagyok azf csokoládéra, chipsre és így tovább. Azt hiszem, túl kövér vagyok, és mindig azt gondolom, hogy valójában egyáltalán nem szabad csokoládét enni. A pszichém sem jó, mindig rossz kedvem van és kétségbeesettebb vagyok. De ezeken a napokon főztem csokoládét. köszönöm!

Fogyni akarok, és salátát készítek magamnak. A paprikát és a paradicsomot tartalmazza. Juhsajt is. A juhsajt elhízik, de nem nélkülözhetem sajtot. A sajt az életem. Rossz, ha juhsajtot adok hozzá? Én is fitneszelek és egészségesen táplálkozom. De nem szeretek sajtot kivonni.