A meggylé előnyei - Meggylé, egészség, wellness

fanyar meggyben
A cseresznye elsősorban antioxidánsokban gazdag gyümölcs, különösen a nyersen fogyasztott fanyar cseresznyefajták (morello cseresznye, amarelle, montmorency, kelleris, balaton ... de vad cseresznye vagy cseresznye is). Akár ötször gazdagabb antioxidánsokban, mint az édes és édes fajták.

A cseresznye fogyasztásának öröme !

Az egészségügyi problémák megoldása előtt a cseresznye mindenekelőtt örömteli gyümölcs. Kevés ember, fiatal vagy idős, a fajtától függően tud ellenállni vörös ruhájának és édes vagy ízes ízének. Az étkezés öröme hatással van érzelmeinkre és csökkenti a stresszt, csak nem kell időben megállnia és nem szabad visszaélnie vele !

A cseresznye tápértéke 100 g-onként

A cseresznye átlagosan 63 kcal, alacsony kalóriatartalmú gyümölcs (100 g alma 52 kcal-t ad), gazdag C-vitaminban (a napi bevitel 12% -a) és káliumban (a napi bevitel 6% -a). A K, A, B6 vitamin, valamint a kalcium és a vas megtalálható különösen a cseresznyében (de mérsékelt szinten).

A cseresznye kevés rostot tartalmaz (egy 100 g-os adag a napi szükséglet 8% -át tartalmazza), a cseresznye fogyasztása nincs különösebben jóllakó hatással. A meggyben lévő cukor gyorsan felszívódik (kb. 13 g/100 g).