A TOP 10 alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú (LCHF) receptek SOSCuisine
Ismeri az LCHF (alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú) étrendet? Napi 100 g-nál kevesebb szénhidrát és rengeteg egészséges zsír mellett ez a diéta segíthet a fogyásban és a vércukorszint jobb szabályozásában. Megterveztünk egy menüt, hogy a fej törése nélkül kövesse azt. Segít felfedezni, íme 10 ízletes recept, amelyet ott találhat.
# 10 - Geno saláta szardínia
Genovai saláta szardínia
Különböző zöldségek, paradicsom és szardínia saláta. A szardínia magas omega-3 zsírsavtartalommal rendelkezik, ami kétségtelen egészségügyi előnyökkel jár.
# 9 - Csirkemell, tonhalszósz
Csirkemell, tonhalszósz
Ideális recept egy kifinomult és könnyű étkezéshez, amely ugyanakkor teljes főételt és húslevest ad.
# 8 -Prosciutto és Kiwi
Prosciutto és Kiwi
Szerző
Jeanne Dumouchel
Jeanne Dumouchel legújabb cikkei (az összes megtekintése)
- Legnépszerűbb cikkek 2020-ból - 2020. december 22
- TOP 10: Gyümölcs kompótok élvezhető - 2020. december 22
- TOP 10: Desszertek egyedülálló készítéshez - 2020. december 4
2 megjegyzés a „TOP 10: alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú (LCHF) receptek” témához
Szia,
Petefészekrákom van, és szorosan figyelem a táplálkozásomat, hogy elkerüljem a túl sok szénhidrát fogyasztását. A napi elfogyasztott szénhidrát grammszámának kiszámításához támaszkodhatok a termékeken megjelenített Táplálkozási tények táblázatokra? ?
köszönöm a pontosságot.
JL
Helló J. Lambert,
A táplálkozási lap elolvasása jó, de olvassa el az összetevők listáját is. Valójában az étrend ellenőrzéséhez friss, feldolgozatlan alapanyagokból kell főznie. Ezt kínáljuk a menükkel. Az LCHF menünk segíthet a szénhidrátok ellenőrzésében: https://www.soscuisine.com/menus/low-carb-lchf/?lang=en