A top 10 striák elleni étel - a blog
A striák fehér csíkok, amelyek a bőrön jelennek meg, és főleg a bőr nyújtásakor jelentkeznek., túl gyors súlygyarapodás vagy terhesség miatt. Vannak olyan ételek, amelyekkel harcolni lehet a bőr ezen csúnya nyomai ellen.
10 főt mutatunk be.
1 - A-vitaminban gazdag ételek
Ez a vitamin számos ételben megtalálható, például sárgarépában és édesburgonyában.. Bizonyos gyümölcsökben, például mangóban és sárgabarackban is nagy mennyiségben található. Tök is sok van belőle, csakúgy, mint a káposzta és a spenót. A tonhal és a máj gazdag benne. A rendszeres testmozgás mellett ezeknek az ételeknek az elfogyasztása segít harcolni e jelek ellen.
2 - B-vitaminban gazdag ételek
Ez a B-vitamin a tojásokban van, rizs és banán, valamint marhahús, baromfi, diófélék, hal és magvak (különösen chia magok).
A B-vitamin nagyon fontos, mivel gondoskodik a dermis és az epidermis sejtjeiről.
3 - Aloe vera
Válasszon húsos pépet az aloe verából és vigye fel a jelekre, hogy tonizálja a bőrét. Ez a növény számos enzimmel rendelkezik, amelyek különösen ajánlottak a sérült szövetek helyreállítására és az egészséges bőr helyreállítására. Természetesen azzal a feltétellel, hogy párhuzamosan kitűnő élethigiént alkalmazzunk, valamint kiegyensúlyozott étrend.
4 - szójabab
Nagyon gazdag vitaminokban, például C- és E-vitaminban, a szója is tartalmaz rézet, amelynek számos előnye van a testünk számára. Ez segít a bőrünk pigmentálásában is, annak érdekében, hogy csökkentsük azoknak a csúnya jeleknek a színét, amelyeket el akarunk látni.
5 - Gabonafélék és mandula
Nagyon gazdag cinkben ezek az ételek felgyorsítják a sebek gyógyulási szakaszát. A mandula hozzájárul ugyanahhoz az eredményhez. Egyéb aszalt gyümölcsök is fogyaszthatók, mert cinkben gazdagok és lehetővé teszi a bőr jó rugalmasságának fenntartását.
6 - Víz
Lehet, hogy nyilvánvalóan hangzik, de az egészséges és kiegyensúlyozott életmód része. Adj hozzá egy csipet citromlevet, és gyorsan puha és rugalmas bőrt kap.
7 - C-vitamin
Ez a vitamin szükséges a kollagén létrehozásához, egészséges és egészséges bőrben való részvétel. Javasoljuk, hogy ehhez elsősorban narancsot, bogyót, kivi, dinnyét fogyasszon., grapefruit brokkoli édesburgonyával és paprikával.
8 - E-vitamin
Ez a vitamin segíti az epidermiszünk szilárdságát és rugalmasságát. Jól behatol a szövetekbe. Ez is egy erős antioxidáns, számos előnnyel jár. Diófélék, növényi olajok és bizonyos gyümölcsök, például avokádó, az áfonya és a papaya gazdag benne. Mogyoróvaj, a paradicsom és a mag is sokat tartalmaz.
9 - K-vitamin
A gyors gyógyulás elősegítése érdekében különösen ajánlott a K-vitamin. Nagy mennyiségben megtalálhatja májban, paradicsomban és tejtermékekben.
10 - lencse
A lencse nagyon gazdag cinkben és más tápanyagokban nagyon fontos ezen striák, például a vas megjelenésének csökkentése érdekében.