A történelem legrosszabb diétás tippjei Receptnapló
Az emberek azt tanácsolják, hogy hagyják fel az egészséges ételeket, vagy akár veszélyes dolgokat is tegyenek testükért, mindezt egy tökéletes alak nevében.
1. tipp: Dobja ki a sárgáját, a tojás legtáplálóbb részét
A tojás már ismert, hogy a bolygó legtáplálóbb táplálékai közé tartozik. Csak egy problémájuk van: magas koleszterinszintet is tartalmaznak. Ezért voltak olyan tippek, amelyek azt javasolták, hogy dobja ki a sárgáját, amely koleszterint tartalmaz és csak a tojásfehérjét fogyasztja. Nagyon rossz! A tojássárgája a tojásban található összes tápanyagot tartalmazza, míg a tojásfehérje csak fehérje.
Sőt, vannak olyan vizsgálatok, amelyek megerősítették, hogy a petesejtek 70% -ának nincs hatása a vér koleszterinszintjére, és nem növeli a szívbetegségek kockázatát.
2. tipp: A kalória kalória, és az ételek minősége kevésbé fontos
A kalóriaszámolás az egyik legnagyobb hiba a táplálkozás történetében, mert az a forrás, amelyből származnak, fontosabb, mint maguk a kalóriák. Be kell látnia, hogy az étel más hatással van a hormonjainkra és az agyunkra - másként érzékelik őket, és más ütemben égnek. Tehát megszámolni őket csak haszontalan erőfeszítés.
3. tipp: Cserélje ki a vajat margarinnal
Az utóbbi években nagyon népszerű másik tanács az volt, hogy hagyja abba a vajfogyasztást, mert az túl kövér, szívbetegségeket és elhízást okoz. Semmi sem állhat távolabb az igazságtól, és a TIME magazin tavaly nyáron tette fel a címlapra, csak azért, hogy globálisan rögzítse arculatát.
A vaj zsíros, de természetes, míg helyettesítője - a margarin - vegyi anyagok kombinációja, olyan feldolgozott termék, amely negatív hatást gyakorol testünkre.