A történetem
Táplálkozási terv nélkül fogyjon egészségesen, elzavartan és együtt.
Legyünk őszinték, nőtől nőig:
"A teremtés melyik királynője elégedett az alakjával vagy a súlyával"?
Akkor még azon a véleményen voltam, hogy diétákkal, turmixokkal vagy fogyókúrákkal éri el a kívánt súlyomat.
Beleesett a sok diéta ígéreteibe, túl jó ahhoz, hogy igaz legyen. Különösen a fogyókúrás álomszerű ígéreteire. Ne pazarolja az időt a kalória kiszámításával vagy az étel főzésével Egyszerűen keverje össze az adagot, és készen áll az élvezet. A fogyásnak ez az egyszerű módja túlságosan csábító volt számomra, bármennyire is drága. Különösen, hogy a testet továbbra is ellátják az összes fontos tápanyaggal, és te és én egy pillanat alatt karcsúak leszünk. Ó, milyen könnyű lehet fogyni! Ezt ígérte nekem a hirdetés
Teljesen motiválva és örömmel remegtem magamban ezeket a rázkódásokat. A kezdeti eufória azonban gyorsan eltűnt. A 3. napon már azon gondolkodtam, hogyan tudnám ezt az "ételt" a gyomromba venni anélkül, hogy zavarnám az ízlelőbimbóimat, amit tönkretett. Az örömnek nyoma sincs.
Ugyanolyan reményteli és álmodozó, mint ahogy a karcsúsító ital reklámozása megjósolta a fogyásomat, ugyanolyan szörnyű és esetlen volt a felismerés - ez nem így működik!
A káposztaleves-diéta, minden "erős" nő átment: "Te is, igaz?"?
Hihetetlen számú diétát kipróbáltam - de tartós siker nélkül. Még a kívánt súlyom eléréséhez sem jutottam közel. A kalória, a táplálkozási terv és a BMI képlet kiszámítása ellenére… Vagy talán emiatt?
A diéták megtiltották, hogy vajat tegyek kenyérre. Alternatív megoldás a szemes túró volt. Az egyetlen dolog, amit ezek a diéták végleg elhagytak, az, hogy a mai napig sem nem látom, sem nem ehetem ezt a sajtot. Az ilyen típusú sajt puszta láttán is libabőrös.
28 kg-mal könnyebb - ez a veszteség boldoggá tesz
Most feltétlenül szeretné tudni, hogyan sikerült hosszú távon elérni a kívánt méretet diéta, táplálkozási terv, elrontott és társ nélkül.
A legnagyobb kihívásom a következő volt:
Fogyjon le, és még mindig enni,
ízlésem szerint.
Elgondolkodtam étkezési szokásaimon, vadászni kezdtem az élelmiszerekben rejlő rejtett hizlaló ételeket, és felfedeztem az élelmiszeripar machinációit. Sok más pont tudatosult és világossá vált számomra.
Aztán ott volt ez az átlagos csúnya srác, aki mindig el akart csábítani. Nem, nem a férjemre gondolok, hanem a gyengébb énemre. Nem sajnáltam őt, és megtanultam trükkökkel legyőzni.
Motiváció és kitartás
Természetesen elkerülhetetlen volt, hogy embertársaim észrevegyék fizikai változásomat. A megtiszteltetés és a sok dicséret elismerése erősítette az önbizalmamat.
Szeretnék egy kis történetet mesélni erről:
„Az iskolakezdés (lányom középiskolája) megkezdése előtt tájékoztató rendezvényre került sor az iskola ötödik emeletén.
Nem volt lift. A férjemmel felmentünk a lépcsőn a gyülekező terem ötödik emeletére. Amikor felértünk a tetejére, kicsit várnunk kellett. Kihasználtam az időt, és figyeltem az utánunk jött embereket. A sokkal karcsúbb nőknek szünetet kellett tartaniuk, mielőtt beléptek volna a szobába. Erre szükségük volt, hogy újra levegőt kapjanak. Teljesen kifulladtak. Miközben nagyon könnyedén, szünet nélkül sétáltam a nézőtér 5. emeletére. Csak itt jöttem rá igazán, mennyire fitt lettem. " Természetesen ez egy másik ösztönző volt.
Az élet egy kaland
Fantasztikus sikerem után látóköröm megváltozott. Csak most vettem észre, hogy hány nő küzd mindennap azért, hogy megtartsa a súlyát, vagy újra megemelkedjen.
Egy vágy vágyott rám - egy szívből jövő vágy kristályosodott meg:
Mindezeknek a nőknek segítséget és támogatást akartam adni, hogy tartósan megkönnyítsék, felszabadítsák őket a diéták és a jo-jo hatás ördögi köréből.
Táplálkozási tanácsadásra jelentkeztem. 9 hónap elteltével nagyon jól megszereztem a diplomámat. Ez a kiváló érettségi annak az elhatározásomnak volt a jele, hogy elszívásomat valósággá váljam. A szakmai ismeretek, a saját fizikai és pszichológiai tapasztalataim és a mély empátiám kombinációja a kívánt súly kalandorává tett.
ÉRTÉKES és időszerű az egyszerűség érdekében!