A további zsírégetés szabályai Toutelanutrition

toutelanutrition

Mert megszünteti a zsírszövetet for 'jobb izomdefiníció elérése, vagy gyakrabban szólva szárítani", a megfelelő információk birtoklása elengedhetetlen. Bizonyos sztereotípiák elkerülése időt takarít meg. Mindenkinek megvan a maga egyedi anyagcseréje. Ez utóbbi azt jelzi, hogy testünk képes arra, hogy felhasználja azt az energiát, amelyet táplálékunkkal hozunk hozzá. Így a magas anyagcsere lehetővé teszi a bevitt kalóriák és az energia céljára felhasznált zsírok jobb felhasználását (így elkerülhető a tárolás).

1. szabály: gyakrabban egyél, hogy többet fogyj !

Valahányszor eszünk, felgyorsul az anyagcserénk. Ezért jobb a szokásos 2-3 nagyobb étkezés helyett napi 4-6 könnyű ételt fogyasztani. Valóban, a napi energia bevitel felosztása megkönnyíti a tápanyagok test általi felhasználását, ami elkerüli a telítettség jelenségét.

Természetesen nem minden kalória egyenlő, és főleg erre kell koncentrálni fehérje, hanem a összetett szénhidrátok és a telítetlen lipidek. A fehérjepor bevitele, naponta 2-3 alkalommal, 2 szilárd snack mellett segít elérni napi célját.