A trigliceridek csökkentése mediterrán életmód révén - MedMix
A mediterrán étrend kardiovaszkuláris előnyei a vér trigliceridszintjének csökkenéséből fakadhatnak.
Egy nemrégiben közzétett jelentésben a tudósok a mediterrán életmód hatását vizsgálták a szív- és érrendszeri egészségre. A kutatók a trigliceridek vagy a trigliceridek koncentrációjának csökkentésére összpontosítottak étkezés után. Mivel ha a trigliceridek szintje folyamatosan növekszik, ez a szív- és érrendszeri betegségek komoly kockázati tényezőjének számít.
A szív- és érrendszeri betegségek továbbra is az első számú halálozási okok az iparosodott országokban. A tudományos adatok azt mutatják, hogy az evés utáni megemelkedett trigliceridszint - más néven étkezés utáni lipémia (PPL) - az artériák megkeményedésének fokozott kockázatával jár, A trigliceridek csökkentése többek között ezt ellensúlyozhatja.
A mediterrán „összetevők” a trigliceridek szintjének csökkenéséhez vezetnek
Számos tanulmány hangsúlyozza a mediterrán életmód pozitív egészségügyi hatásait. Az egyszerűen telített zsírsavak kifejezett fogyasztása, de a rostok, zöldségek, tejtermékek és halak fogyasztása, valamint a meglehetősen mérsékelt alkoholfogyasztás is pozitív hatással van a szív- és érrendszer egészségére.
Most egy, az American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism-ben megjelent jelentés a mediterrán „összetevők” egészével foglalkozik, különös tekintettel az étkezés utáni trigliceridszintre és a trigliceridszint-csökkentésre.
További vizsgálatok szükségesek a trigliceridek csökkentésére
A szerzők a meglévő adatok átfogó elemzésével arra a következtetésre jutnak, hogy a mediterrán életmód számos aspektusa pozitívan befolyásolja a szív- és érrendszeri egészséget. „Úgy tűnik, hogy a mediterrán életmód ellensúlyozza az étkezés utáni lipémia kockázati tényezőjét. Az egyetlen kivétel a borfogyasztás. Noha az olívaolaj játszik ebben a kontextusban a fő szerepet, a hal, a zöldségek, a fűszerek és a sok fizikai aktivitás is ígéretes hatást mutat "- mondták a kutatók. További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a trigliceridek csökkentése valóban és milyen mértékben okozza a mediterrán életmód pozitív hatásait.