A tudomány fogyni diéta nélkül - tudomány - otthon
Az Uni elhízási tréningeket kínál a gyermekek számára
Amit Hans nem tanul meg, azt Hans soha többé nem tanulja meg: a rossz étkezési és testmozgási szokásokat valójában egyre nehezebb szakítani a korral. Súlyosan túlsúlyos, elhízott gyermekeknél és serdülőknél a tartós testsúlycsökkentés könnyebben elérhető, mint elhízott felnőtteknél - állítja Petra Warschburger, a Potsdami Egyetem tanácsadó pszichológiai professzora, a betegképző és tanácsadó központ (PTZ) vezetője ).
A Warschburger az elhízás ellen képzési programot dolgozott ki, amelyet a PTZ Potsdam belvárosában hat éve kínál (tavasszal és ősszel kezdődik). A pszichológusok és a táplálkozási szakemberek gyermekorvosokkal és sporttudósokkal segítenek a gyermekek és fiatalok fogyásában. A cél az, hogy véglegesen megváltoztassa a résztvevők étrendjét és testmozgási szokásait, hogy a jövőben is megőrizhessék súlyukat.
Kis csoportokban a résztvevők megtanulják az egészséges táplálkozás alapjait. Az ajánlat gyermekekre (7–11 éves), tizenévesekre (12–16 éves) és fiatal felnőttekre (17–25 éves) van szabva. Az első három hónapban heti egyeztetés szükséges az edzésre, a második pedig az SC Potsdam által a PTZ nevében felajánlott sportprogramra. Az előadásra nehezedő nyomás helyett itt a hangsúly a szórakozáson van, edzés közben. Három hónapos intenzív képzés után a családok egy évig utókezelést kapnak. Ön egyedi megbeszéléseket kap, ahol megvitathatja a kérdéseket és problémákat, és új célokat tűzhet ki.
A szülők részt vesznek az elhízás edzésében, mert étkezési szokásaikkal fontos példakép-funkciót töltenek be. A genetikai tényezők azonban szerepet játszanak. A havi szülői estek egy részén az emberek együtt főznek. "Nem tiltunk semmilyen ételt, hangsúlyozzuk a minőséget és az élvezetet" - mondja Warschburger. Minden fogyasztható, de csak mértékkel. A szerepjátékban a résztvevők trükkös helyzetek kezelését gyakorolják, például amikor a nagymama nem fogadja el, hogy az unokája csak egy darabot akar enni a finom házi süteményből.
A túlsúlyért gyakran a természetes jóllakottság érzésének elvesztése a felelős. Ha az oldalán lévő televízió előtt eszel, akkor már nem veszi fel a telítettségi jeleket. "Mindezekkel tisztában kell lennie" - mondja Warschburger. Ha fogyni akar, akkor nem kell éheznie, hanem változtatnia kell étkezési szokásain, például lassan és élvezettel enni. A jó reggeli elkerüli a reggeli vágyakat.
2004 óta összesen 115 gyermek és serdülő vett részt a PTZ elhízási képzésén - főleg a gyermekorvos javaslatára. Warschburger szerint azonban az igény sokkal nagyobb. Csak Brandenburgban az iskolakezdők több mint öt százaléka túlsúlyos, és több mint három százaléka elhízott. Az úgynevezett BMI-percentilisek meghatározóak ennek a besorolásnak. Itt a súlyt a társakhoz viszonyított magassághoz viszonyítva vesszük figyelembe. A szülők ismerik a görbéket a gyermekorvos U-könyveiből. Ha társaiknak csak három százaléka nehezebb, a gyermeket elhízottnak tekintik.
Az egészségre gyakorolt következményei jelentősek: szív- és érrendszeri betegségek, rossz testtartás, II. Típusú cukorbetegség és rövidebb várható élettartam. "Ez nem pusztán esztétikai probléma" - magyarázza Warschburger pszichológus. Az edzés sikeres sikeraránya lenyűgöző: a tanfolyam résztvevőinek körülbelül 40 százalékának sikerült fenntartania a csökkent súlyt. További 40 százalék képes volt megállítani a további súlygyarapodást. Maren ősz
A PTZ elhízási képzésére bármikor lehet regisztrálni. Telefonos elérhetőség: 0331/977 2763; E-mail: [e-mail védett]