Szívének egészsége érdekében fogadjon el vegán étrendet - Egészségügyi és wellness tippek

Sok élsportoló vegán étrendet alkalmazott, a tenisz bajnokától kezdve Venus Williams az F1-es vezetőnek Lewis Hamilton. Motivációik kettősek: egyrészt az etikai szempontból, másrészt azért, mert ez az életmód lehetővé teszi számukra a jobb sportteljesítmény elérését.

fogadjon

Egy friss amerikai tanulmány, amelyet 2019. január 10-én mutattak be a Nutrients folyóiratban, feltárja, hogy a vegán étrend tökéletesen alkalmas állóképességű sportolók számára. Ezen kívül ő javítja a szív- és érrendszer működését. Az övék sportteljesítmény így optimalizálva vannak, és ez lehetővé teszi számukra azt is a sport után jól felépül.

A 2017-es kutatás kimutatta, hogy az 50 év feletti kerékpárosok 44% -ának volt érelmeszesedéses plakkok. Ez zsíros plakkok amelyek a falban képződnek a szív artériái. Apránként ezek a plakkok megvastagodnak.

Ezt a korábbi kutatást a Dr. loomis, a washingtoni Barnard Orvosi Központ igazgatója és az Egyesült Államok George Washington Egyetem Orvostudományi Karának tudósai. Igazolták, hogy ez a progresszív zsírlerakódás egyértelműen kevésbé fontos azoknál a sportolóknál, akik a vegán étrend mindennapi életükben.