A tudósok bebizonyították, hogy nincs tökéletes étrend

Az egészséges és sovány egészség iránti vágyunkat követve jobb figyelmen kívül hagyni a divatos diétákat, és megnézni a tudományos tényeket. Szeretnénk elárulni egy izraeli tudósok egyik fontos tanulmányát, amely megállapította, hogy az egészséges táplálkozás egyetemes alapelvei nem léteztek, mert néha egyes emberek számára a paradicsom ártalmasabb lehet, mint a fagylalt. Elinav és Eran Segal, a Weizmann Intézet munkatársai 800, 18 és 70 év közötti önkéntes egészségügyi mutatóit tanulmányozták. A résztvevők egy speciális alkalmazásban rögzítették életmódjuk részleteit, a személyes glükózmonitor pedig folyamatosan mérte vércukorszintjüket. Az eredmények az egész világot meglepték.

Barátságos szeretnék megosztani veletek néhány tippet, amelyek segítenek megérteni, hogy mely ételeket fogyasszák, hogy ne hízzanak és egészségesek maradjanak.

1. A test reakciója az ételekre jellemzőinktől függ, és nem attól, hogy milyen ételeket fogyasztunk

Néhány ember teste a szokatlan termékekre úgy reagál, hogy növeli a vér cukorszintjét: például bizonyos ételek, mint például a sushi, első pillantásra ártalmatlanok, ugyanolyan cukoremelkedést okozhatnak, mint a fagylalt, vagy akár a görögdinnye is nyomja a glükózt szint még magasabb, mint a csokoládé. A felmérés egyik résztvevője bevallotta, hogy sok éven keresztül sikertelenül próbálta lefogyni a különböző diéták betartásával, míg rájött, hogy a vérében lévő magas cukorszint oka a kedvesek.

---