Milyen étrendet követ Chuck Norris, és mit mond a menüről a Nazareth Affirmative-ban
Chuck Norris valóban legenda, de az általa tanúsított energia és alkalmasság messze nem hollywoodi mítosz vagy forgatókönyv. A csillag szerény életet él, bizonyos étrendet követ és napi több órát edz.
Ugyanaz az étel, mint a mediterrán stílusban
Nemrégiben bevallotta a rajongóknak, hogy őt az étrend vezérli, amelyet Jézus követett, mert számára ez tűnik a legalkalmasabbnak a test szükségleteihez. Sőt, a sztár elmagyarázta, az orvos könyvéből kiindulva Don Colbert nevezett "Mit eszne Jézus?”, Miért nagyon egészséges az a rendszer, amelyet a Megváltó követett volna? Az orvos szerint Jézus azt követte, amit ma mediterrán étrendnek nevezünk.
A Biblia halakról, mézről és kenyérről beszél
A Biblia olyan versekben ad nyomokat Jézus étkezési szokásairól, mint például Lukács 24:42, amelyekből megtudhatjuk, hogy főtt halat és lépeket evett. Más részekben leírják, hogyan fogyaszt halat és kenyeret, amikor táplálja a tömeget.
Chuck Norris Dr. Colbert könyvét követve emlékeztet az Izraelben több mint 2000 évvel ezelőtt élt emberek étrendjére. A zsidók között született Jézus valószínűleg betartotta az Ószövetség táplálkozási szabályait, amelyek kötelezőek voltak. Fogyasztható volt pikkelyes és szárnyas hal, juh, marhahús és kecske. A tiltott ételek voltak: rákfélék (rákok, homárok, garnélák), puhatestűek (kagylók és kagylók), harcsa és disznók (különösen azért, mert ez a hús gyorsabban romlik, mint mások, és a desszert nem volt olyan terület, amely elősegítette az élelmiszerek megőrzését).
Sok gyümölcs, sajt és olajbogyó
Az egészséges étkezés kenyérből (kovásztalan kovásztalan kenyér), zöldségekből, olajból és szárított vagy friss gyümölcsből állt. A könnyű reggeli teljes kiőrlésű kenyérből, olajbogyóból és sajtból (juh vagy kecske) áll - reggel közepén csomagolták és ették.
A vacsorák sokkal gazdagabbak voltak, tartalmaztak zöldséges pörköltet (lencsét), kenyeret (árpa a szegényeknek, búza a gazdagoknak), gyümölcsöt, tojást és sajtot. A halat rendszeresen szolgálták (főleg kenyérfalatként), de a vörös húst csak különleges alkalmakkor (valószínűleg havonta egyszer) szolgálták fel. A sáska csemege volt, és állítólag csirkehús volt.
Chuck Norris kijelenti, hogy ízlésük szerint közelebb állnak a garnélarákhoz, csak hogy a zsidóknak nem volt módjuk erre, mert tilos volt kagylót enniük.
A názáreti "menü"
A csillag áttekinti azokat az ételeket is, amelyek a kutatók szerint több mint 2000 évvel ezelőtt voltak elérhetőek Názáretben: gabonafélék (búza, zab és cirok); hüvelyesek (lencse, bab és csicseriborsó - megsütötték, szárították és levesekben, pörköltekben és pürékben használták őket); zöldségek (uborka, hagyma, fokhagyma, póréhagyma); gyümölcsök (olajbogyó, füge, szőlő, dinnye, gránátalma, datolya, gyümölcs melléktermékei - olívaolaj, mazsola, bor, szárított füge, fügétorták, szirup, méz); diófélék (dió, pisztácia, mandula); fűszerek (kömény, kapor, fahéj, menta, izsóp, mályva, cikória, mustár, koriander, só); tej és tejtermékek (vaj, hattyú - túrós tej, joghurt, sajt); hús és mások (tojás, sózott hal, hal melléktermékei - hal sós lé, halszósz, bárány, marhahús - valószínűleg meglehetősen ritka, madarak - csirkék, galambok).
"Be kell mutatnunk, mi jó az elme és a lélek számára"
Tekintettel a fenti termékek tápértékére, Chuck Norris idézi Aaron Tabor izraeli orvost, aki kiemelte a Jézus által valószínűleg fogyasztott ételek és italok következő előnyeit:
- füge kiváló táplálékrost- és káliumforrás, valamint antioxidáns fitonutriensek, például antocianinok és karotinoidok;
- Nyers méz Olyan fitonutriensekkel rendelkezik, amelyek küzdenek a rákot okozó szerekkel, és elősegíthetik a vércukor és a koleszterin egyensúlyát. A mézben lévő szénhidrátok jó energiaforrást jelentenek, és javítják az emésztőrendszer egészségét azáltal, hogy elősegítik a jótékony baktériumokat;
- ecet kiegyensúlyozhatja a vércukorszintet és növelheti a zöldségek kalcium felszívódását;
- Zsíros hal - mint például a pisztráng, a makréla, a hering és a szardínia - az Omega 3 zsírsavak nagy forrása, amelyek gyulladáscsökkentő szerekkel rendelkeznek, segítenek a vér lipidszintjének egészséges kialakításában, csökkentik a vérnyomást és a szívbetegségek kockázatát;
- Rodia "Szupergyümölcs", mert gazdag antioxidánsokban, és támogatja a szív, a mell, a prosztata és a bőr egészségét. Táplálkozásilag egyetlen gránátalma biztosítja a testünk számára szükséges rost és C-vitamin körülbelül 50% -át naponta;
- szőlő a fitonutriensek gazdag forrása, beleértve a rezveratrolt, a szaponinokat és sok más antioxidáns vegyületet;
- Olivaolaj gyulladásgátló és antioxidáns vegyületeket, valamint egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek a rossz koleszterinszint csökkentésével segítik a szív egészségét;
- Bárány hús kiváló fehérjeforrás, B3 és B12 vitaminok, szelén, cink, foszfor és vas;
- Teljes kiőrlésű kenyér Vitaminokban, ásványi anyagokban és oldható élelmi rostokban gazdag.
Chuck Norris emlékeztette hallgatóságát, hogy a keresztény ünnepi időszak jó alkalom az egészség elmélkedésére. "De emlékeznünk kell és körültekintően kell bevezetnünk étrendünkbe a holisztikus nézőpontot, elgondolkodni azon, hogy mi jó az elme és a lélek számára. Jézus maga mondta: "Az embernek nem csak kenyérből kell élnie, hanem minden szóból, amely az Úr szájából kijön- emlékezett vissza Chuck Norris.
A Biblia nyomokat nyújt Jézus étkezési szokásairól, például: Lukács 24:42, amiből megtudhatjuk, hogy főtt halat és méhsejtet eszik.