A túl sok akrobatika károsítja a testet (sport, fájdalom)
Helló, 17 éves nő vagyok, és szinte minden nap 3 óra akrobatikával foglalkozom. Körülbelül 8 éve gyakorolom ezt a sportot, és ennek megfelelően jó vagyok. Tehát minden nap meg kell feszítenem magam (vagyis rendkívüli átfedés és nagyon szoros híd), az edzőm körülbelül 2 hónappal ezelőtt azt mondta, hogy le kell fogynom (normálisan súlyoztam (kb. 1,68 m és 50 kg)), mert különben nem tudnék fejlődni (vagyis a nyújtás és minden más. Ezután minden nap többet sportoltam, hogy lefogyok és így tovább. Most körülbelül 40 kg-os vagyok, azt mondta, hogy rendben lesz. De most már egyre több fájdalom van a hátamon és az izmokban edzés után, és Sokkal gyakrabban passzolok evés közben. Mit tegyek? Nem akarom abbahagyni, de ha nem fejlesztem magam, az nem tesz jót nekem.
5 válasz
Azt javaslom, hogy keresse fel orvosát (először a háziorvosának, majd esetleg egy szakorvosnak). Véleményem szerint rendkívül alacsony a súlya. Kemény edzéssel tönkreteszi alultáplált testét.
Igen, nem járok oda, különben már nem szabad sportolni. Ez egy másik lánnyal volt a helyzet
Nagy. Tehát tönkre akarsz menni?
Nem, de semmi esetre sem akarom abbahagyni. A barátnőjével úgy ment, hogy orvoshoz ment, és azt mondta, hogy túl vékony, és nem szabad semmilyen sportot űznie. Ezt követően kéthetente ellenőrizték, hogy hízott-e már
Az, hogy hánysz és fájnak a csontjaid, normális. Nagyon alacsony a súlya. A testedben lévő zsír szintén ízületi folyadék, és mivel ez hiányzik, a csontjaid egymáshoz dörzsölődnek és elhasználódnak.
Ez nem abból adódik, hogy túlsúlyos vagyok, az izomfájdalmat leszámítva mindig nagyon jól csinálom, de ez normális. Csak olyan rosszul érzem magam edzés után, hogy korábban feldobom, csak kissé rosszul voltam.
Mert korábban alacsony volt a súlya.
Nem, csak normális voltam, de ahogy öregszem, egyre nehezebbé válik, és csak le kellett fogynom, különben nem tudtam volna tornázni versenyeken
Ez abszurd. Tönkreteszed magad! Sport vagy élet? Szeretne egész életében reumatizálni?
Sajnálom, hogy ezt el kell mondanom, de ez nem sokáig sikerülhet. Veszélybe sodorja testét és egészségét, beleértve az életét is - emlékeztetlek arra, hogy csak egy dolga van. Számomra úgy tűnik, hogy az edződ elég képtelen, nem számít, ha már nem vagy ott a következő.
40 kiló valóban alulsúlyos .
Az edzőjének valóban meg kell győződnie arról, hogy egészséges-e. és az edzés miatt hányni biztosan nem egészséges !
Véleményem szerint nem szabad annyira ragaszkodnod ahhoz, hogy mit tudsz javítani, hanem inkább izgulj a sportban lévő barátok miatt:)
Igen, én is nagyon jól szórakozom, de csak akkor, ha értelmetlen javulást látok
De 40 kg-nál meg kell félni, hogy össze fog esni. Figyelj a testedre, írsz, fáj edzés után, ez volt a helyzet a fogyás előtt? Milyen haszna van minden nehézségnek, ha előzetesen jól működött?
Igen, előtte már olyan fájdalom és hányinger volt, de sokkal rosszabb lett. Edzés után olyan gyakran hányok
hát az 50 kiló nem éppen akkora a méretednél.
Az edző 8 év után hirtelen azt mondja, hogy nem tudsz javítani, ha nem fogysz. Volt ilyen érzésed Ha a helyedben lennék, beszélnék az edzővel, mert biztos vagyok benne, hogy nem élvezed folyamatosan a hányást. Valaminek változnia kellene ebben.
Nem szép, de szinte túl öreg vagyok az akrobatikához, és ezért kellene javítanom egy kicsit, különben azonnal leállhatok
edzőm kijelentése, hogy a csapatával is nyerni akar
Azt hiszem, az edződ csak nyomást akar gyakorolni rád. de ez árt a testednek, és ezt világosan meg kell tenned az edződnek, hallgatnod magadra és nem a többiekre, mert ha később problémád támad, akkor azt írják, hogy "mondhattál volna valamit" vagy "nem az én problémám"
Igen, már mondtam, amikor 19 éves leszek, abbahagyom az akrobatikát
"Most körülbelül 40 kg vagyok, ami azt jelentette, hogy rendben van" - mondja az edzője. Ha a lányom lennél, jelenteném ezt az oktatót. „KATASZTROFA!
Véleményem szerint hihetetlen, hogy még mindig létezik olyan nyilvánvaló dolog - és hogy sok szegény lány valóban együtt jár ezzel a trükkel
hasonló kérdések
1,68 m magas nő vagyok, súlyom 60-61 kg. Sok barátomtól és rokonomtól hallottam, hogy a fogyókúrával 5 hónap alatt 14 kg-ot fogytak! uzsonnavonás stb . de nincs sport . lehetséges ez? mert nyárra 5 kg-ot szeretnék lefogyni . mfg
Jelenleg 70 kg körüli súlyú vagyok és 170 cm magas vagyok.
1) mennyit fogynék 143 nap alatt? (Kb. 20,6 hét)
2) Hány kcal-t kell bevennem egy nap alatt?
3) és mennyi testmozgás? + És milyen sport?
Hány kg-ot fogyhatok el 2 hónap alatt sok testmozgással és egészséges étrenddel? 177 cm magas férfi vagyok és kb. 95 kg
Helló Közösség:-) Van egy kérdésem (nincs igazi!?:-P) Tehát magam is lefogytam 20 kg-ot az elmúlt 6 hónapban, az étrend megváltoztatása és egy kicsit több testmozgás révén. Most egy barátom beszélt velem erről, és megkérdezte, szeretnék-e segíteni neki a fogyásban. Természetesen megtiszteltetésnek éreztem, hogy látta a sikeremet, és segítséget kért tőlem. Most azt kérdezte tőlem, mennyit tud fogyni egy év alatt. Mivel én is a 100 éven felüliek közé tartoztam (de közel sem annyira, mint ők), azt gondoltam magamban: "Nos, kb. 1,70 m magasságban 160 kg van és nő. Mondhatom, végül is 50 kg van benne Kezdetben nagy a "vízvesztesége" és más zsírégetője van a sportban, mint annak, aki csak 70 "súlyú. Teljesen más véleményen volt, és azt mondta: "Van, aki egészséges étrenddel és sok testmozgással egy év alatt akár 80 kg-ot is fogy - nézze meg az Instagramot". Tehát a kérdésem: Mennyit fogyhat egy év alatt egy 160 kg-os nő, aki körülbelül 1,70 m (+/- nem vagyok benne biztos)?
Köszönöm a válaszokat:-)
Hány kg-ot fogyhatok el 37 nap alatt? Amikor egészségesen étkezem és sportolok ?
16 éves vagyok (17 éves lesz), és szeretnék 11-13 kg-ot fogyni a nyári vakáció végére (kb. 11 hét) (most 61 kg), lehetséges-e ez egy jó étrendváltással és sok mozgással? És milyen sportok a legjobbak, és hogyan változtathatom meg helyesen az étrendemet? Van valami tipp?
Egészséges étrenddel és testmozgással már sikeresen lefogytam körülbelül 14 kg-ot. Még mindig csaknem 90 kg-ot nyomok 174 évesen. Hány kg-ot kell ledobnom, és mennyi időbe telik?
Senki nem tud igazán megválaszolni ezt a kérdést számomra, de az is lehet, hogy senki sem érti, mire gondolok, így még egyszer: körülbelül 5 napig vannak a "napjaim", és miközben csak sportolok és fogyókúrázom, mégis fogyhatok? Pl. A napok előtt 80 kg-ot nyomok, 5 napig normál sportot űzök, normálisan étkezem és 1,5-2,5 l vizet szoktam inni. A menstruációm alatt egyáltalán nem mérlegelem magam, csak utána. Még mindig lefogytam? Vagy még mindig súlyom 80 kg, és az időszak alatt a testmozgás nem használ?
ezért a következő 6 hónapban 22 kg-ot szeretnék lefogyni. Naponta körülbelül 5-6 cigarettát szívok. Azt kérdeztem, hogy le kell-e hagynom a dohányzást, ha sportolni akarok? Úgyis abba akarom hagyni, de csak 2 hét múlva, mert a diéta kezdetén mindig nehézségeim vannak a zöldségekhez és a testmozgáshoz. Gondolod, hogy a dohányzás gondot okoz nekem a következő 2 hétben a testmozgással?