Kalóriák Salam Pontic Cris-Tim
étel: Salam Pontic Cris-Tim
Rövid tápértékek: 418,8 kalória, 21,6 gramm fehérje, 35 gramm zsír és 4,3 gramm. Tekintettel arra, hogy a kalóriák száma nem túl kicsi, nem lenne rossz étkezési napló segítségével nyilvántartást vezetni róluk.
Figyelembe véve, hogy 100 gramm Pontic Cris-Tim szalámiban 418,8 kalória van, és hogy az ebbe a kategóriába tartozó élelmiszerek többsége elég sok kalóriát tartalmaz, jó lenne mindent megtenni, hogy mértékkel fogyasszuk, ha diétát tartunk.
Kalória Salam Pontic Cris-Tim és táplálkozási táblázat
Táplálkozási táblázat, amelyben láthatja, hány kalória, fehérje, lipid, szénhidrát és rost található 100 gramm Cris-Tim Pontic szalámiban.
Hízhatunk a Salam Pontic Cris-Tim-től? 🙂
Tehát 100 g Pontic Cris-Tim szalámiban 418,8 kalória és 21,6 gramm fehérje van, így azt mondhatnánk, hogy ez a termékkategória része, amelyről gondoskodnunk kell, de közel sem kalóriabomba (lásd az édességeket, ha hőszivattyúkat akarsz látni).
Visszatérve arra, amit elkezdtem mesélni, amikor a Salam Pontic Cris-Tim kalóriáiról írtam, a szakemberek ajánlásai így néznek ki:
- Kalória: 2700 kcal/nap a férfiaknál és 2000 kcal/nap a nőknél
- Fehérje: 1,2 g/testtömeg-kg/nap
- Lipidek: 1,2 g/testtömeg-kg/nap
- Szénhidrátok: 4-5 g/testtömeg-kg/nap
Biztosan nem fog hízni 100 gramm Pontic Cris-Tim szalámitól, amely 418,8 kalóriát tartalmaz, de akkor is jó lenne, ahogy azt a cikk elején mondtam, hogy megtartsa ezt az ételnaplót és minden étkezés után frissítse. nem haladja meg a napi kalória ajánlott számát. Oké, nem túl gyakran 🙂
Kalória Salam Pontic Cris-Tim: 418,8/100g. Vannak alternatíváink?
Természetesen vannak alternatívái a kolbásznak. Ha a Gyümölcsök, Tejtermék vagy Zöldség kategóriába tartozik, nagyon jó alternatívákat talál a Cris-Tim Pontic szalámi helyett, amely 418,8 kalóriát tartalmaz.