A túl sok B6 és B12 növeli a csípőtörés kockázatát; Egészségügyi város Berlin
A túl sok B6- és B12-vitamin bevitele nem egészséges
A posztmenopauzás nőknek nem szabad túl sokat fogyasztaniuk a vitaminokat. A B6-vitamin és a B12-vitamin készítmények együttes magas bevitele a csonttörések fokozott kockázatával járt együtt. Ez egy norvég tanulmány eredménye volt.
Egy kutatócsoport Dr. vezetésével Haakon E. Meyer az Oslói Egyetemről 75 864 posztmenopauzás nőt követett az Egyesült Államokban 30 év alatt, és négyévente ellenőrizte étrendjét kiterjedt kérdőívek segítségével.
Az irányelvekkel ellentétben szedett vitamin-kiegészítők
E nők közül 2304 szenvedett csípőtörést, átlagos életkoruk 76 év volt. A sérülés a magas vitamin-kiegészítők bevitelével járt.
Az amerikai táplálkozási irányelvek szerint az 50 év feletti egészséges nőknek napi 1,5 milligramm B6-ot és 2,4 mikrogramm B12-t kell fogyasztaniuk. A tanulmány azonban azt találta, hogy a nők több mint fele nem tartotta be az irányelveket, és minden nap legalább 3,6 milligramm B6-ot és 12,1 mikrogramm B12-et szedett.
A túl sok B6 és B12 növeli a csípőtörések kockázatát
A legmagasabb napi bevitellel rendelkező nők (legalább 35 milligramm B6 és 20 mikrogramm B12) 47 százalékkal nagyobb valószínűséggel törtek csípőt, mint a legkevesebb vitamint fogyasztó nők (kevesebb, mint 2 milligramm B6 és 10 mikrogramm B12).
A túl sok B6 és B12 növeli a csípőtörés kockázatát idősebb nőknél. A normál kiegészítés nem társult a törések fokozott kockázatával. A tanulmány a JAMA Network Open szakfolyóiratban jelent meg.