A túl világos hálószoba elősegíti az elhízást - rákhírek
A túl világos hálószoba elősegíti az elhízást
A rákkutató intézet tudósai szerint a túl sok fényű szobában való alvás a súlygyarapodás kockázatával függ össze. A nők nagyobb derékmérettel rendelkeztek, amikor hálószobájuk elég világos volt ahhoz, hogy éjszaka az egész szobát lássák.
Anthony Swerdlow kutatási igazgató szerint azonban nincs olyan erős bizonyíték arra, hogy az embereknek vagy vastagabb függönyöket kellene vásárolniuk, vagy pedig le kellene kapcsolniuk a villanyt.
Nagyobb BMI a nőknél
Az American Journal of Epidemiology folyóiratban megjelent tanulmány 113 000 nő adatait elemezte. A testtömeg-index, a derék-csípő arány és maga a derékméret magasabb volt a könnyebb hálószobával rendelkező nőknél.
Sverdlov szerint ebben a nagyon nagy számú embercsoportban kapcsolat állt fenn az éjszakai világos hálószobák és a túlsúlyos és elhízott jelentések között. "Ennek a kapcsolatnak lehet más magyarázata. A kutatási eredmények azonban elég érdekesek ahhoz, hogy ezt a kapcsolatot tovább vizsgálják."
A fény befolyásolja az anyagcserét
Az egyik lehetséges magyarázat az, hogy a fény zavarja az emberi test óráját. Az emberi evolúció idejére nyúlik vissza, amikor az emberek napfényben aktívak voltak, és sötétedéskor pihentek. A fény megváltoztatja a hangulatot, a fizikai erőt, és még azt is, hogyan használják fel az ételeket egy 24 órás ciklusban.
Derk-Jan Dijk, a Surrey Sleep Research Center munkatársa szerint nem ártana, ha megpróbálna kevesebb fény mellett bejutni a hálószobába. Mivel sok ember általában nincs tisztában azzal, hogy mennyi fény van a hálószobájában.
"Úgy gondolom, hogy az embereknek csak alaposan meg kell nézniük hálószobájukat, és meg kell találniuk, hogyan lehet sötétíteni egyszerű intézkedésekkel" - hangsúlyozza Dijk. A tudós szerint összességében a tanulmányi eredmények hangsúlyozzák a sötétség fontosságát a hálószobában.