A túlsúly, a kerékpározás hatékonyabb, mint a gyaloglás, hogy karcsú maradjon

Írta: Mathilde Ledieu

gyaloglás

A munkába biciklizők átlagosan vékonyabbak, mint azok, akik sétálnak, tömegközlekedést használnak vagy autójukat használják.

Feladva: 2016.07.25. 17:47

A munkahelyi ingázás kihasználása a pedálozáshoz csökkenti a testzsírt. Erre utal egy, a Lancet-ben megjelent angolszász tanulmány. A kutatók elemezték az UK Biobank adatait, amely rengeteg információt gyűjt a britek egészségi állapotáról. Összehasonlították 150 000 49–69 éves ember BMI-jét és testzsírszintjét, akik gyalog, kerékpárral, autóval vagy tömegközlekedéssel dolgoznak. A tudósok megfigyelték az aktív üzemmódok (gyaloglás és kerékpározás) pozitív hatását ezekre a súlyhoz kapcsolódó paraméterekre, különösen azért, mert a megtett távolság fontos.

A munka résztvevői kitöltöttek egy kérdőívet az aktivitás szintjéről a munkába járáskor, de életük más időpontjaiban is, az esetleges elfogultság elkerülése érdekében. Ezenkívül olyan társadalmi-gazdasági adatokat is figyelembe vettek, mint a jövedelem, a lakóhely, az oktatás vagy a dohány és az alkohol fogyasztása.

A tanulmányból kiderül, hogy a kerékpár a leghatékonyabb mozgásmód a vonal megtartása érdekében. A kerékpárosok súlya tehát 5 kg-mal kisebb, mint a férfiaknál az autósoké, míg a nőknél 4,4 kg. A BMI-t szintén részletesen tanulmányozták: normál testsúlyú embernek felel meg, amikor 18 és 25 között van. És kevésbé fontos a kis királynő követői, mint a járművezetők körében, csakúgy, mint a test zsírtartalma . A hatás hasonló, bár alacsonyabb a sétálóknál.