A túlsúly miatt feledékessé válik a rossz memória tíz oka

A túlsúly feledékessé teszi

2011.06.22., 15:13 | lac

feledékessé

A kövér emberek rosszabb emlékekkel rendelkeznek, mint a sovány emberek. (Fotó: archívum)

  • feloszt
  • Pinning
  • Tweet nyomtatás
  • Levelet küldeni
  • szerkesztőség

A rossz emlék elég bosszantó lehet a mindennapi életben: folyamatosan rosszul helyezed el a házkulcsot, túl későn gratulálsz a születésnapodhoz, és vásárlás közben elfelejted a tejet. De honnan ered a feledékenység? Egy friss tanulmány azt mutatja, hogy a túlsúly befolyásolja a memória teljesítményét. Olvassa el itt a rossz memória tíz okát.

További információ a memóriáról

A kövér embereknek rossz az emléke

Az északnyugati egyetem amerikai kutatói tesztelték a test súlyának a memória teljesítményére gyakorolt ​​hatását. 8745 65 és 79 év közötti nőt kérdeztek a testtömeg-indexükről (BMI), valamint a derék- és csípőmérésükről. Ezen túlmenően a tesztalanyoknak memória tesztet kellett elvégezniük. Kimutatták, hogy minél magasabb a BMI, annál kevesebb pontot szereztek a nők a memória teszten. Nyilván a kövér emberek feledékenyebbek, mint a karcsú emberek. De légy óvatos: A fordított következtetés: "Minél vékonyabb, annál jobb a memória" téves. Mivel anorexia esetén nemcsak a súly csökken, hanem az agy tömege is - és ezáltal az emlékezet is károsodik.

Az egészségtelenül élők gyorsabban elfelejtik

Összességében elmondható, hogy az egészségtelen életmód, kevés testmozgással és helytelen étrendgel negatív hatással van a memóriára - függetlenül attól, hogy az emberek híznak-e vagy sem. Például amerikai kutatók azt tapasztalták, hogy a fizikailag fitt gyermekek és felnőttek hippokampusa nagyobb, mint azoknak, akik kevés testmozgást végeznek. A hippokampusz az agy azon része, amely fontos a memória szempontjából. A magas kalóriatartalmú étrend feledékessé is teszi: a Münsteri Egyetem tudósai azt találták, hogy azok a tesztalanyok, akik három hónapig önként kevesebb kalóriát fogyasztottak, jobban teljesítettek a memória tesztben, mint azok a tesztalanyok, akik továbbra is normálisan étkeztek. A zsíros ételek szintén károsíthatják az emlékezetet - ezt egerekkel végzett állatkísérletek bizonyították. A vitaminhiány a feledékenység oka is lehet.

A stressz memóriaölő

Másképp tároljuk az információkat stressz esetén, mint nyugodt állapotban. Amerikai kutatók egy kísérlete kimutatta, hogy az úgynevezett eljárási memória aktiválódik stressz és hektikus tempó alatt. Általában itt tárolják azokat az információkat, amelyekhez öntudatlanul hozzáférünk - például hogyan kell biciklizni. Ezeket az információkat azonban nehéz megtalálni, ha tudatosan keressük őket. Aki kulcsait valahol egy mozgalmas helyzetben hagyja, ezért nagyobb nehézségekbe ütközik később. A többfeladatos feladat, például hívások kezdeményezése, e-mailek olvasása és az íróasztal rendbetétele egyszerre, szintén negatívan befolyásolja a memória teljesítményét.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.