A túlsúly milyen mértékben hasznos a jó fizikai forma számára Notizia 2021
Ismétlődő vita izgatja a nemzetközi tudományos közösséget a jó fizikai forma és a túlsúly kombinálásának lehetőségéről. Természetesen az esztétika è in effetti a túlsúly è una minaccia per il voto a lungo jó formában végződik, cui si rispecchia il szívben és a tüdeje erőteljes. Az Egyesült Államokban indított kampányok, mint például a „Mozgás”, az egészséges testedzésre összpontosítanak, anélkül, hogy kifejezetten a fogyást céloznák meg.
De a túlsúlyos emberek számára a font leadása fontosabb lehet az egészségük szempontjából, mint pusztán az erőnlétre való összpontosítás. Valójában a tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy a testmozgás önmagában nem hatékony módszer a fogyáshoz. Inoltre, per un periodo di tempo reikšmingativo, mindenekelőtt, hogy mit eszel, mi sento molto a suo agio con l'esercizio.
Családorvosként olyan elhízott betegekkel van dolgunk, akik rögzítették a "Csak légy formában" üzenetet, akik tíz-tizenöt perc sétát tettek ki a mindennapi rutinjukba. Vagy akik fizikai aktivitásuk mérésére készüléket vásároltak. Jól sikerült nekik. De sok elhízott embert nem segít az az állítás, hogy a fizikai aktivitás fontosabb, mint súlyuk sorveglianza. Sőt, ez az üzenet hamis. Kvantum szerint az egészség és a jólét, a túlsúly kétségtelenül többet számít, mint a fizikai forma. És természetesen a többségünk számára a súly közvetlenül kapcsolódik fizikai képességeinkhez, mert a plusz kilók sokkal nehezebbé tehetik a gyakorlatot.
Forma fisica és túlsúlyos
Számos tanulmány a fizikai formát és építést két különálló entitásnak tekintette, mivel úgy tűnik, hogy legalább megjelenésükben két különböző fogalommal állnak kapcsolatban. A kapcsolódó tréning nagyban hozzájárul a szívéhez, és a tüdeje oxigént ad az izmokhoz; míg a testalkat a magasságod és súlyod mércéje. Ezt a két mérést azonban a súlya is befolyásolja. A fitnesz kiszámítása miatt két azonos oxigénkapacitású ember számára a nagyobb súlyú súlyosan kevésbé fizikailag alkalmas.
Hasonlóképpen, amit a kutatók túlsúly alatt értenek, valójában a di massa corporea index (BMI), amely a testzsír magasság és súly alapján mérhető. Az emberek gyakran meglepődnek normális értelemben. Ahhoz, hogy a normál tartományba kerüljön, egy 1-es metrót 68 mérő egyénnek massimo 72 chilit kell nyomnia. Ez a személyi személy a 85 kg-os peso, a te nem mi sembra strano.