A túlsúlyhoz kapcsolódó pszichológiai problémák - Kockázat
Számos tanulmány szerint a súlygyarapodás és a mentális egészség szorosan összefügg. Ez a két betegség nemcsak az elhízásban szenvedő személyben, hanem a családjában is nagy érzelmi gyötrelmet okoz.
Ha megnézzük a 2013-as franciaországi adatokat, akkor a lakosság 18% -a szenved mentális betegségben. 15% -nak pedig súlyproblémája lenne. Tehát miért olyan fontos az egészségünk és a mentális egyensúlyunk, amikor a súlyról van szó? És ez mit jelent a stratégiák elvesztésében? Ezt fogjuk látni ebben a cikkben.
Az „érzelmi kilók” fogalma
Az érzelmi kilók fogalmát Stéphane Clerget francia kutatónak köszönhetjük, aki nagyon átfogó könyvet írt erről a témáról. A szerző szerint ezeket a fontokat érzelmi okokból veszik vagy veszítik el. Lehetnek újabbak, vagy visszatérhetnek gyermekkorunkba.
Így érzelmeink a súlyunkon játszanak, különösen azért, mert ösztönözhetnek minket arra, hogy többet együnk. Vagy arra késztet bennünket, hogy bizonyos típusú ételeket fogyasszunk, különösen zsírosakat vagy édeseket. Egyéb súlyosbító tényezők, a rossz mentális egészségi állapot szintén befolyásolhatja a fizikai aktivitás iránti motivációnkat, de a hormonjaink rendszeres működését is (ami elősegítheti a zsírraktározást: a testsúly stabilizálásának alapvető elemei).
Nagyon konkrét példát említve: egy olyan érzelem, mint a stressz, jelentős súlygyarapodáshoz vezethet. Ez utóbbi valóban arra készteti a testünket, hogy több kortizont termeljen, ami súlygyarapodást okozhat, különösen a hasában, és még inkább a nőknél.
Nevelésünk arra is késztethet bennünket, hogy többet együnk, hogy megbirkózzunk egy adott érzelemmel. Csalódást csillapíthatunk azzal, ha valami édeset eszünk, mert anyánk süteményt sütött nekünk vigasztalásra.
Az elhízás egyértelműen összefügg a pszichológiai és érzelmi rendellenességekkel
A legújabb tanulmányok azt is kiemelték, hogy az elhízás tökéletesen megelőzhető lenne, ha megtalálnánk azt a pszichológiai eredetet, amely magasabb kalóriabevitelhez vezetne.
A túlsúly így egyre gyakrabban társul mentális problémákhoz, amelyek többféleképpen is megnyilvánulhatnak. Általánosságban azonban gondolati zavarok, észlelésünk, érzelmeink vagy viselkedésünk disszonanciái formájában jelentkeznek.
A mentális rendellenességek általában más betegségekkel is kombinálódnak, amelyeket a test "szomatizál". A témával kapcsolatos legújabb tanulmányok szerint is nagyobb a valószínűsége annak, hogy elhízott állapotban szenvednek mentális problémáktól, mint a lakosság többi részénél.