A túlsúlyos ember elképesztő mennyiséget veszít napi 6 étkezéssel!
Brian Brister túlsúlyos, de első látásra teljesen abszurd étrendbe kezd: napi 6 étkezésre növeli a fogyás reményében.
Legyünk őszinték, szinte mindenki közülünk úgy döntött, hogy fogyókúrázik egy-egy diétával. De a szomorú igazság: nagyon kevesen húzzák ki. Túl nagy a kísértés a gyorsétteremre és a társra.
Étkezés szokásból
Ez történt először Brian Bristerrel. A 32 éves Los Angeles-i fotós sokáig túlsúlyával küzdött. A Men's Health-nek elismerte: "Az étkezés jól érezte magát, ettem, függetlenül attól, hogy szomorú vagy boldog voltam."
Minden kora tizenéves korában kezdődik. Egy orvos diagnosztizálta nála Hashimoto pajzsmirigy-gyulladását, miután nagyon rövid idő alatt 30 kilót hízott. Kezel azért, de ma rájön, hogy akkor még nem volt megfelelő hozzáállása. - Nem tudtam, vagy nem akartam tudni, hogyan kell egészségesen táplálkozni.
Egészségtelen életmód
És így tovább éli az életét, és egyre jobban elengedi magát. "Napokig nem ettem egyetlen zöldséget sem, kivéve a sült krumplit, ha ezt egyáltalán elfogadja" - emlékszik vissza.
Életmódja pedig hamarosan bosszút áll: Brian állandóan fáradt, kimerült, és már nem is hajolhat le, hogy megköthesse a cipőjét. Aztán térdműtét van, amely hónapokig a kanapéhoz köti. Az eredmény: Brian súlya most 150 kilogramm - mindössze 30 éves!
Hálás szombat • Nagyon köszönöm mindenkinek a csodálatos születésnapi bejegyzéseket, megjegyzéseket, üzeneteket, történeteket, felhívásokat, szövegeket.
A fotós már egész életében megbékél azzal a helyzetével, hogy túlsúlyos, amíg véletlenül nem találkozik egy táplálkozási edzővel. Kevés reménnyel, hogy bármi megváltozik, Brian úgy döntött, hogy unalmából kipróbálja a programot - és egy hónap alatt azonnal leadott 15 kilót. Itt találja meg a szükséges motivációt!
Szokatlan táplálkozási módszer
Napi hat étkezést kezd el fogyasztani. Közülük öt tápláló, előre elkészített adagokkal, egy pedig fehérjében kevés zöldséggel rendelkezik. A cél: megfelelő gondolkodásmód kialakítása az egészséges táplálkozás normálissá tételéhez. És gyorsan érzi a változásokat. 12 hónap alatt 40 kilót fogyhat. A fizikai mellett vannak mentális fejlesztések is.
Fizikai, érzelmi és lelki átalakuláson mentem keresztül. Új embernek érzem magam. Több energiám van, a fejem tisztábbnak érzem magam, és életem számos területén erősebb vagyok.
Briannek nagyon rövid idő alatt sikerül megváltoztatnia étkezési szokásait, és gyorsan élvezi a főzést. Míg eleinte az egészségtelen ételek elől való távolmaradásról volt szó, ma újabb recepteket keres, amelyek megfelelnek új étkezési stílusának.
Az élethez való pozitív hozzáállás motivációt hoz
Az a pozitív érzés, hogy ezen dolgozik, szintén ösztönzi a testmozgás megkezdését. Ily módon felgyorsítja a fogyást, és a térdproblémáit is megoldhatja. Szabályozni tudja a kávéfogyasztását is.
A 32 éves férfi biztos abban, hogy ha megteheti, akkor mások is megtehetik. Ezért ma már maga is táplálkozási edző, és megosztja azokat a tippeket, amelyek segítettek neki. Élő bizonyítéka annak, hogy működnek.
Brian már csak néhány fontra van a célsúlyától, de tudja, hogy ez még messze van az útjának végétől. "A fogyás elképesztő volt, de hosszú távon ott tartani a végső cél." Sok szerencsét ehhez, Brian!
Újra és újra fantasztikus történeteket hallhat azokról az okokról, amelyek arra ösztönzik az embereket, hogy radikálisan lépjenek életükbe. Ez a helyzet az angliai George Middletonnal is. Orvosa azt mondja neki, hogy fogynia kell, különben a testének egy fontos részét amputálni kellene.