Miért nincs értelme a diétáknak Ann-Katrin átéli az istenséget!
"Fogyni akarok. Van valami nekem? Milyen gyakran hallom ezt a gyógyszertáramban, vagy kapok-e kérdéseket e-mailben? Mivel nőként természetesen kíváncsi vagyok, mindig felteszek kérdéseket, hogy megtudjam, pontosan hogyan tudok segíteni. És amikor megkapom a választ: „Naponta csak egy ételt eszem, egyébként csak csokoládét és általában nagyon egészségtelen. És ezen nem akarok változtatni semmit. " Akkor én sem akarok eladni semmit, ez az!
Nincsenek varázslövedékek
Ha lennének tabletták, cseppek vagy kenőcsök, amelyek leolvasztják a fontokat anélkül, hogy bármit is változtatnod kellene, akkor már nem lennének túlsúlyos emberek. Csak egy módszer olvasztja el a zsírsejteket, és ez egyszerű. Többet kell fogyasztania, mint amennyit magának táplál. Egyszerű nyelven: több testmozgás, kevesebb kalória. Egyszerű, világos és bevált.
Az agyad nem szereti feladni
A diéták szigorú recepttervvel és előírt kalóriamennyiséggel rendelkeznek. Amíg ragaszkodik hozzá, a legtöbb esetben fogyni fog. Tudod? Nem akar többé csokoládét enni, és meg kell állapítania, hogy a szupermarketben található csokoládé szó szerint ugrik rád. És hirtelen nehezen megy át rajta, még akkor is, ha esetleg korábban nem törődött annyira a csokoládéval. Az agyad nagyon nem szexi a lemondást. Megpróbál szabotálni. Ha nem vagy szellemileg erős, akkor rossz kártyáid vannak. Ez a gyakran vádolt „fegyelem hiánya” 😉
A súlygyarapodásod nem véletlen
Nem véletlenül hízott egyik napról a másikra, a kilók nem hirtelen támadtak. Gyakran sok évig tartó folyamat eredményei. Ha diétázik, gyakran korlátozott ideig radikálisan megváltoztatja étkezési szokásait. De mi lesz ezután? Mi, emberek, megszokott lények vagyunk, és szükségünk van a rituáléinkra. Előbb vagy utóbb visszatér a régi rutinjába és a népszerűtlen fontok vissza. Tudnia kell, hogy miért hízott meg, majd ezen változtasson. Egyébként a diéta alatt a fegyelem sajnos hiábavaló volt.
Tudod miért?
Miért eszel Mikor eszel igazán, mert éhes vagy (nem étvágy)? Az evés oka gyakran más. Ez nassolás közben különösen egyértelművé válik. Művelt jutalom? Vagy egyéb hiányokat kompenzál az étellel? Ez lehet szomorúság, frusztráció, unalom, de stressz és magány is. Mindenkinek megvan a története és A kalóriaorgia mögött rejlő miért ugyanolyan sokféle lehet lenni. Ahhoz azonban, hogy sikeresen fogyjon, meg kell vizsgálnia a miértjét, még akkor is, ha fáj. Lehet, hogy ebben is segítségre van szüksége, ez rendben van, de értse meg.
Hogyan ketyeg a tested?
Neked kell egy jó testérzet. Újra át kell éreznie magát, értékelnie kell magát. Akkor könnyű lesz valami jót tenni magadnak, vigyázni magadra. És az étel ismét az lesz, ami valójában az Ön számára: Az energia elnyelése. Nem többet, de nem is kevesebbet.
Örömmel kísérhetlek utad egy részében. Az anyagcseréjével kapcsolatos ismereteket, a táplálkozással kapcsolatos tényeket és a szükséges segítséget, amelyre szüksége lehet a miért megvizsgálásához, mindezt felajánlhatom. Szívesen lépjen velem kapcsolatba - mindenképpen tudok valamiben támogatni.
Mire vársz? Emlékezik:
Csak egy ember segíthet a fogyásban - és ez te vagy.