Hogyan lehet elveszíteni az ünnepi fontokat
Mi kihoztuk a legtöbbet az ünnepi idényből, és az eredmények megvannak. A kövér has, a feszes farmer, a duzzanat érzése, a nehéz emésztés ... A dolgok rövidre tartása és a vonal megtalálásához olyan nyomelemekre támaszkodunk, mint a króm vagy a cink.
Ah! Ezek a finom pralinés csokoládék, ezek a szarvasgombák, ezek a pirítós libamájjal, ezek a kapszulák és más töltött pulyka, nem beszélve a sajttábláról, habcsók rönkökről és egyéb krémes kandírozott gesztenyés süteményekről ...! És mindaz a pohár pezsgő és Grands Crus, amelyet a karácsonyt és az újévet öntöttek családjával vagy barátaival ... Ez az év végi ünnepségek ínyenc törvénye, és könyörtelen eredményük az ábrán.
Túl sok cukor, túl sok zsír, túl sok minden és kevés a testmozgás. Híztunk, és a „nyári test” még messze van. Ami a tavasszal remélt sort illeti, amikor a mez visszatérése megjelenik a láthatáron ... Drasztikus és alacsony kalóriatartalmú intézkedéseket kell tennünk, hogy újra megtaláljuk.
A gyors fogyáshoz és a lapos gyomor visszaszerzéséhez korlátoznia kell a cukrot és csökkentenie a kalóriabevitelt ... Röviden: enni egészségesen.
Nos, ne essen pánikba, elvileg minden évben ugyanaz a forgatókönyv, és akkor sem kell túlzottan bűnösnek éreznie magát. Jó egyszer-egyszer elengedni és megízlelni az élet finomabb dolgait. Egyszerűen szükség van rá helyreállítsa az egyensúlyt, és segítsen a testnek megtisztulni ezektől a túlzásoktól megakadályozni, hogy megbetegedjen, gyengítette a máj és a hasnyálmirigyet fárasztó cukor- és zsírfelesleg.
És akkor, még ha az elhízás sem jár a fejünkben, néhány font kevesebb segít boldogan haladni a tavasz felé. Éljen a diéta !
A nyomelemek közül elsőként segítséget kérünk vonalunkról Króm. Az inzulin együttes tényezője javítja a sejtek cukorfelszívódását és megakadályozza, hogy ez a szénhidrátfelesleg raktározott zsírrá alakuljon át. A króm emellett segít az étvágy szabályozásában, és megakadályozza a cukor utáni sóvárgást, ezért a nassolást, ami elősegíti a súlygyarapodást. Ez segít a koleszterinszint és a testzsír csökkentésében is. És ez anélkül, hogy bármilyen speciális étrendet folytatna.