A túró valóban egészséges (diéta, egyél)

4 válasz

valóban

sok fehérje, kevés zsír -> nagyon egészséges az átlagfogyasztó számára!

Természetesen egészséges - csak nehéz megmondani, hogy egészségesebb-e, mint más típusú sajtok. de ha szereted megenni, akkor élvezd. lg

Nem! Sovány túró (0,9 g zsír/100 g) abszolút hozzájárul a szép és karcsú vonal kialakításához;) 100 g túró = 120 mg/csésze = 240 mg kalcium a fogakért. (vigyorog: D) Most lefekszem. Jó éjt;) zzzz

Továbbra is fennáll az a mítosz, miszerint a sajt különösen egészséges. Elsősorban hozzájárul a szervezet savanyításához. Az állítás, miszerint a sajt jó kalciumforrás, szintén téves. A savas anyagcsere miatt a sajt még a kalciumvesztéshez is hozzájárul. Szóval, most üsse meg, de ez igaz (sajnos). A túrónak az az előnye, hogy alacsony a zsírtartalma. Ebből a szempontból nem járul hozzá a felesleges zsírfogyasztáshoz. Ha elviszi, csak egye meg. Emésztési és bőrproblémák esetén - tartson távol mindent, amit tejnek neveznek. Ha kalciumot szeretne juttatni a szervezetébe, a szezámmag és a köles messze a legjobb forrás.