A (újra) markolat! MARIE GOURMANDISE
Itt. Itt vagyunk. 3 hónap telt el. Az életünk sokat változott. Voltak hullámvölgyeink néha, de mindig ezzel a modjóval, amelyet újra és újra megismételtünk, mintha egymást bátorítanánk: „egy-egy nap”.
Őszintén szólva, és mindennek ellenére, amiben hittem, semmi sem tudott felkészíteni erre a cunamira. És amikor ezt mondom, nem csak az érzelmek-kék-virágok-neuneu-babám-áramlásáról beszélek, ez a legszebb. Nem. Minden változásról beszélek, amelyet Louis hozott az életünkbe: kapcsolatunkról, szokásainkról, szabadságvágyunkról, testemről, szervezetünkről, blogunkról, barátainkról stb. Minden, közel vagy távol, ideges volt, néha pozitívan, néha kicsit kevésbé, de alkalmazkodtunk, szerveztük (amikor tehettük).
Másrészt hadd ne titkoljam el előled, hogy a nyár beköszöntével az életet (és a pokolot is) látó test nagy sikert aratott. 20 kg a fogakban! BIM! Fogd bele a fogaidba, az olvadt izmaidba, a csípődbe, amelyek magukra veszik a zebrákat ... Röviden: ehhez hozzáadod az alváshiányt és a csecsemőt, aki egy percet sem ad arra, hogy vigyázzon magadra. ... és feltörik azt gondolva, hogy úgy fog kinézni, mintha nyáron „megmentené Willyt” a medence körül.
6 hét után elveszítettem 20 kg-os szeretetemből 12-et. Arra gondoltam, hogy hol kezdjem, mivel a sport tilos (kivéve az úszást és a szülés utáni gyógytornát ... ami nekem a pestis vagy a kolera közötti választásról szól). Szóval mindenféle „diétát”, „méregtelenítést”, „egyszerű módot a fogyáshoz” (poén) és tovább olvasgattam ... de ezek egyike sem adott magabiztosságot. És eszembe jutott egy iskolai barátom, aki követte a Súlyfigyelők módszerét.
Tehát elolvastam és újra elolvastam az egész programot, hogyan működött (pontosítom, ez nem szponzorált cikk), majd rábukkantam az alkalmazásra, amely napi rendszerességgel edző és követ téged anélkül, hogy be kellene írnom neked a heti találkozókat ( még akkor is, ha nincs kétségem afelől, hogy segíteniük kell néhány embernek ... én személy szerint a 2.0-s alkalmazásommal nagyon boldog vagyok)! És ott azt mondtam magamban: gyerünk, oké ... próbáljuk meg, meglátjuk.
Április 6-án azzal kezdtem, hogy kitűztem magamnak az 1. célt: az összes terhességi kilóm elvesztése a június 13-i vakáció előtt (egyensúly május 28.: 7 hét alatt maradt 1,4 kg/8,5 kg, azaz 7, 1 kg veszteség). Majd a 2. célkitűzés: veszítsd el a dohányzásról való leszokással megszerzett 10 kg-ot 5 évvel ezelőtt (olé!). A harmadik bónusz cél, akkor meglátjuk.
Alapvetően elég egészségesen ettünk, de ami a tányérommal volt baj, az az egyensúly volt. Annyi szemet ettem (quinoa, hajdina, tönköly stb.), Ahány zöldséget és nagyon kevés fehérjét ettem. Összességében naponta 23 pont jár, tudván, hogy minden gyümölcs és zöldség, csirkemell, hal, tofu = nulla pont. Azt mondtam magamban: "Kényelmes!" És baaaaah nooooon! Minden étkezési szokásomat meg kellett változtatnom. A 10gr gabona = 1 pont, olívaolaj 1tsp = 2 pont! Tehát az én kis pepouze hajdinám, amelyet imádtam enni egy kis olajjal és zöldséggel, gyorsan elkezdtem adagolni! Mert hidd el, amikor meglátod, mit ábrázol a tányérodon a végén megért pontokhoz képest, gyorsan átugrasz, és megengeded magadnak, hogy vegyen magának valamit, amire vágyik: például egy pohár rozé vagy egy darab csokoládé 🙂