A vállproblémákat súlyos használat vagy helytelen terhelés okozhatja
Frissítve: 2011.05.20 - 12.26
Ne adja meg a vállának a hideg vállát.
Napjainkban minden korosztályban sok ember vesz részt a sportban. És ez jó. De: különösen a szabadidős sportolóknak gyakran vannak vállproblémáik.
„Az akut sérülések mellett a vállfájás a túlzott vagy helytelen terhelés fő oka. A sportorvoslásban különösen a funkcionális vállproblémákat figyeljük meg a felső sportokban, például a teniszben vagy a kézilabdában. Különösen a szabadidősportban ezeket a nem megfelelően vagy egyoldalúan edzett vállizmok és a nem szakszerű mozgástechnikák okozzák ”- mondja dr. Christian Lörke, a Vitos Kasseli Ortopédiai Klinika vezető tanácsadója.
A sokat emlegetett Nordic Walking szintén súlyos vállproblémákat okozhat a váll és a medence közötti helytelen forgatás miatt. Mint minden más sport esetében, a nordic walking esetében is fontos a megfelelő technika edzése szakmai irányítás mellett.
A váll sok mindent neheztel
Nemcsak a helytelenül gyakorolt sport nehezteli a vállat, amelyet főleg az izmok vezérelnek. Ugyanolyan érzékenyen reagál a munka és a mindennapi élet egyoldalú stresszeire. A testmozgás hiánya és az évekig tartó rossz testtartás, például a PC-s munka révén, szintén elvégzi a többit. Zavarok keletkeznek a mozdulatsorban, az izmok elfáradnak és a váll elmozdulhat. Ez az inak fájdalmas megrekedéséhez vezethet a váll teteje alatt. Itt egy túlterhelési szindrómáról, a funkcionális impingement szindrómáról beszélünk. A jelenlegi vállproblémák mellett a váll izmai, inai és ízületei is nagyon megfeszülnek egy életen át. Idősebb embereknél a váll mandzsetta inai gyakran vékonyak és repedezettek, és az ízületi porc rosszul kopott osteoarthritis vagy reuma miatt.