A változás legerősebb fegyvere Személyes napló fogyás iskolája
Oké, a cím is téves. A változás legerősebb fegyvere nem a napló. A változás legerősebb fegyvere te vagy.
A napló éppen az a bölcs karate edző, akit a filmekben láthat, aki ördögűz és kivesz minden fájdalmat belőled, aki átmegy a farokvillákon, hogy félretegye az iszapot és elérje a kincset, amely mindig is benned volt.
Megsemmisít mindent, amiről azt hiszed, hogy tudsz magadról, feldúl a lelked mélyéig, és képes arra, hogy mindent visszaállítson benned, ha elég bátor és kitartó vagy ahhoz, hogy használd. Ez a falatnyi levegő eleinte túl sok oxigénnel kábítja el.
Miért szalad el a napló? Miért nem veszik figyelembe? Mert egy napló szembe néz önmagával. Ijesztő forgatókönyv, igaz? Ön veled, kiürülve a külső zavaró tényezőktől, szembesülve minden gondolattal, félelemmel, fájdalommal, csalódással, amelyeket mindig a kinti zaj takart.
Tudod, hogyan élheted meg azt az állapotot, amelyben a napló hoz téged, anélkül, hogy valóban lennél előtted? Amikor megszűnik a hatalmad, és egyedül vagy a házban, egyedül kell lenned önmagaddal és a kérdéssel: mit tegyek most?
Bevallom, többcélú naplót vezetek, és most is félek tőle, amikor kinyitom és elkezdek írni. Miért? Mivel a magamról, az értékeimről és a gondolataimról alkotott véleményem magától értetődő, és "rajtuk keresztül", valódi indítékaiként tekintenek rájuk, ahogy a szavak terjedni kezdenek.
Ez egy keresztelés minden nap. Minden nap erős vállrándítás.
Felkészülne egy ilyen élményre? Ilyen élményre vágysz?
Olyan, mintha meztelenül élnék egy tükörbe öltözött házban. Harmonizálnál, vagy megunnád egymást?
Apropó, az arany mélyen el van rejtve a bányában. Hajlandó abbahagyni azt az álmot, amely tökéletes lesz a jövőből, és feltekerni az ujját, hogy valóban a mélyén keresse magát?
Egy folyóirat feltárhatja azokat az elõzetes gondolatokat, attitûdöket, érzéseket és ötleteket, amelyekrõl fogalmad sem volt. Szemtől szembe állít magával, meztelenül, a társadalomhoz alkalmazkodó férfi maszkja nélkül, elegáns és okosan megválasztott szavak nélkül, aki azt az embert teszi téged, akinek gondolod, vagy aki szeretnél lenni.
A napló brutálisan őszinte, mert egy napló az első pillanattól kezdve lemegy, ahol a legjobban fáj. Az érzéseid gyökereinél.
Mi köze ennek a fogyáshoz? Bocsásson meg, de van kedvem nevetni: vegyen naplót és írjon. És akkor mondja el, mi köze van a naplónak a fogyáshoz.
Miért eszel ellenőrizhetetlenül? Miért érzi magát csalódottnak? Miért nem sikerül? Miért fogy, majd újra hízik? Miért halasztod el? Miért nem bízol magadban? Miért gondolja, hogy nincs akarata? Miért adod fel? Miért pazarolja a napjait csak egy jobb jövő, egy jobb ön vágyakozására? Miért hasonlítod magad másokhoz? Miért gondolod, hogy nem tudsz? Miért kétségbeesik? Miért futna feledésbe?
A napló elsöprő, mert a napló már nem kímél.
Megtakarításhoz, bocsánatkéréshez az érettségre, az időhiányra, a felelősségre, a nehézségekre és az egyéb hiányosságokra hivatkozva a boldogság hiánya miatt, amikor kiveszi a naplót és elkezd írni, már nem találhat senkit.
Az életed, ahogy van, a tested, ahogy van, a boldogságod vagy boldogtalanságod, mind a te műved.
Nagy bátorság kell a brutális igazságok arcába nézéséhez, de csak azokon túlmutat a változás, az átalakulás, a siker.
Amikor sikerül megértened önmagad, amikor meglátod önmagadat, tudatosítani magadban ma, most, tegnap, holnap, minden nap, amikor tudatossá és felelőssé válsz döntéseidért, gondolataidért, érzéseidért, akkor TE átalakulásod legerősebb fegyvere.
Amíg nem vállalod identitásodat, vágyaidat, amíg nem leszel a gazdád, addig csak egy ember maradsz, aki csak reagál az életre és túlél, de túl keveset él.
Honnan származnak ezek a szavak? És még egyszer: mi köze ennek a fogyáshoz?
Egyszerű. A fogyás egy másik TE-t jelent! Más gondolattal, más érzéssel, más viselkedéssel, más élettel. Hogyan juthat el ehhez a másikhoz?
Minél jobban haladok az emberekkel való munkában, annál inkább tudatosul bennem a Lélek elem elsöprő súlya a személyes átalakulás egyenletében.
Igaz, hogy az iskolai tantervekben megpróbáltam mindent lefedni, ami a megfelelő táplálkozással kapcsolatos oktatást, a fogyás pszichológiáját, a személyes gondoskodást jelenti, de helyrehozhatatlanul mindig ugyanarra a következtetésre jutok: minden, amit csinálok, minden, amit ajánlok, támogatás, figyelem, technikák, olyan eszközök, amelyek csak akkor értékesek, ha hajlandó velük dolgozni. Veled, a lelkeddel.
A napló pedig tökéletes eszköz a veled való együttműködésre. Plusz megteheti a kanapén ülve 🙂
A fizetett ár? Bátorság arra, hogy önmagadba nézz, amilyen vagy, ahogy gondolkodsz és hogyan érzel.
A Súlycsökkentő Iskolában a test méregtelenítéséről és arról a tényről beszélünk, hogy a szervezet a regenerációs folyamat során először dobja ki az idő alatt felhalmozódott méreganyagokat.
Amikor naplót írsz, először a fájdalom, a csalódások, a benned lévő árnyékok jelennek meg. Ezért hajlamos futni, figyelmen kívül hagyni ezt az eszközt, figyelmen kívül hagyni. Az első szakaszban a napló nem örömet okoz, hanem fájdalmat.
Az igazságok fájdalma, amelyet figyelmen kívül hagy a nap zajában, és amelyet úgy gondol, hogy nem ismeri vagy nem tudja megoldani.
Az a fájdalom, hogy másként élsz, mint amennyit reméltél volna, vagy mit szeretnél volna magadtól.
Ezért nem könnyű tevékenység, és ezért vannak kevesen, akik mernek indulni, és ... még kevesebb hős, aki úgy dönt, hogy folytatja, bármi is legyen.
Nem ugyanaz a fogyás során? Hányan indulnak? Hányan járnak sikerrel? Hányan vannak fenntartva?
Mert a Gyengeség egy másik Téged jelent!
Amíg belülről valóban jobbra nem változik, hogyan állíthatja azt, hogy kívülről végleg jobbra változik?
Nem jobb néhány diétás tablettát venni? Nem jobb edzeni, amíg nem érzi úgy, hogy elfogyasztotta az elmúlt 3 nap kalóriáit? Nem jobb erőltetni magad, hogy több akaratod legyen? Nem jobb harcolni azért, hogy kívülről oldják meg azt, amit csak belülről lehet megoldani? Inkább ne lőj egy-két hónapig keményen fogyókúrával, becsapva magad, hogy akkor egy életre eldőlsz?
Száz és száz ember ment keresztül a kezemen, és az a döntésem, hogy segítsek az embereknek boldogabban, harmonikusabban élni testben és lélekben, csak minden emberrel nő, akit ismerek.
Ezért vagyok hajlandó a gyökérig menni.
Ezért vagyok hajlandó név szerint mondani a dolgokat.
Ezért vagyok hajlandó veled dolgozni, hogy jobban tudjak veled dolgozni.
Ezért vagyok hajlandó emlékeztetni önöket arra, hogy a fogyás szellemi, nem fizikai kihívás.
Ezért vagyok hajlandó megkérni Önt, hogy ma kezdje el ezt a naplót, kezdje el enyhíteni a fájdalmat, teret engedjen az újnak, a változásnak és a jobbnak.
Hé, volt egy mondás egy aranyos szirupos filmben: "Bridget Jones naplója", amelyben Bridget a végén azt mondja: "Mindenki tudja, hogy a naplók tele vannak hülyeségekkel".
Vegye ki a naplóját, és írja meg a hülyeségeit. Én vagyok az első lépés a varázslatos világ felé, amelyről most álmodsz.
Fogyni egyszerű és hiteles
Ingyenes e-mailben a 10 napos tanfolyam "Fogyni egyszerű és hiteles", amint feliratkozik.
Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.