A városi újság; Nyolc csomag edzésen keresztül; Az egészséges táplálkozás
Franco Carlotto 6-szor volt „Mr. World Fitness ". Férfiak milliói irigylik őt a „nyolc csomagért”. De mögötte - a szimpatikus svájciak szerint - "sok edzés és egészséges táplálkozás." Most a Los Angeles-i szívtipró személyes edzőként dolgozik hírességek és üzletemberek számára. Képzési programokat is fejleszt mindenki számára.
Márciusi kiadásunkból - Wuppertal, 2017.03.10 - Olyan teste van, amely nemeinek nagy részét zöldesíti az irigységtől. Hiába húzza be a gyomrát. Nem hiába volt a nyolcas csomaggal rendelkező svájci Franco Carlotto „Mr. World Fitness ”és nyolc éven át az első hely a világ fitneszranglistáján. De ennek hátterében a képzés és a megfelelő táplálkozási koncepciók állnak. Franco Carlotto (44) számtalanszor száguldozott fel a Los Angeles-i híres Santa Monica lépcsőn. Nem ritkán barátjával, a német színésszel és a testépítés világbajnokával, Ralf Moellerrel ("Gadiator"), mint hús és vér súlya a vállán.
Franco Carlotto csaknem 20 éve ingázik Svájc és L. A. között. Itt személyes edzőként, táplálkozási szakértőként, fotómodellként (pl. Calvin Klein) és hobbiként színészként is dolgozik. Bármennyire is fontos az edzés olyan híres fitnesz klubokban, mint a „Golds Gym” és az „Equinox”, vagy a Venice Beach, Marina del Rey vagy Malibu strandjain, ugyanolyan fontos számára a helyes étrend. Az Egyesült Államok Egészségügyi Minisztériumának vagy a Szív és Rák Ligájának svájci kapcsolattartója már régóta működik. Franco Carlotto fitnesz koncepciókat fejleszt magazinokhoz, televíziós állomásokhoz, valamint olyan vállalatok számára, amelyek nagy jelentőséget tulajdonítanak alkalmazottaik egészségének.
Svájci hazájában Franco Carlotto, aki a fitnesz mellett jégkoronggal, úszással és harcművészettel is foglalkozik, megalapította a „Fitness For Kids” -t. A szervezet támogatja az élethez való pozitív hozzáállást, az egészséges táplálkozást és a gyermekek rendszeres testmozgását. A világhírű ökölvívó testvérek, Vitali és Wladimir Klitschko, mindketten a Los Angeles-i Franco és Ralf Moeller edzőpartnerei, a "Fitness For Kids" nemzetközi nagykövetei.
DS: 6-szor "Mr. World Fitness ". Mennyi energia kellett ahhoz, hogy ilyen sokszor elnyerje ezeket a címeket?
Franco Carlotto: „A fitnesz gyermekkorom óta a szenvedélyem, és ma is energiát ad. Amikor versenyző sportoló voltam, természetesen az edzés intenzitására koncentráltam az életem célját és céljaimat - néha naponta akár háromszor is. De még ott is fontos volt, hogy soha ne égjen ki és ne veszítse el az egyensúlyát. Ez azt jelenti: a gyógyulás ugyanolyan fontos volt, mint az edzés. "
DS: Ez azt jelenti: Nincs alkohol, nincs édesség és csak egészséges étel?
Franco Carlotto: „A verseny előtti utolsó négy-hat hétben nem volt édesség vagy alkohol, csak természetes ételek voltak. Más szóval, ami 2000 évvel ezelőtt még nem volt ott, azt nem fogyasztottam. A legfontosabb a tápanyagok összetétele volt és az - ez az, amikor közzétettem a siker koncepcióm és világszerte "Carb Cycling" néven ismert.
DS: Még az Egyesült Államok egészségügyi osztályának is tanácsot ad. Mennyire büszke ez neked?
Franco Carlotto: „Évekig dolgoztam különböző intézményekkel, különösen az Egyesült Államokban - beleértve az egészségügyi osztályt is. Ez a szenvedélyem ma - megmutatom az embereknek, hogyan tudnak nagyon egyszerű, de hatékony módon fitt, egészséges és erős lenni. Sok embert megzavar, hogy a fitneszipar sajnos a „trendekre” épül, nem pedig a hosszú távú, hatékony módszerekre. Gyerekekkel kezdődik. És ezért alapítottam tíz évvel ezelőtt a "Fitness for Kids" -t. "
DS: A csillagok „személyes fitnesz edzőjeként” is dolgozik. Mit csinálsz velük?
Franco Carlotto: „Inkább„ életedzőként ”látom magam. Ez azt jelenti, hogy amikor emberekkel dolgozom, edzek a táplálkozásról, az edzésről és az adott hét felépítéséről, amely az egyéni életmódhoz igazodik. F/168-nak hívom. Az "F" jelentése a fitnesz, a szám pedig a heti órák számát jelenti. Ennek szinkronizálása nemcsak az erőnlét és az egészség, hanem a boldogság kulcsa is. Nagyon sok sztárt ismerek személy szerint - de több üzletembert oktatok. A csillagokkal való munka gyakran bonyolult és időigényes. "
DS: Fel és le szaladtál a híres "Santa Monica lépcsőn" Ralph Möllerrel a hátadon. Akkor is megteheti?
Franco Carlotto: „Persze! 20 éve pontosan ugyanolyan jó állapotban vagyok. Bár négy évvel ezelőtt súlyos autóbalesetet szenvedtem. Egy rossz irányú sofőr ért elém. És ez sok türelembe és gyógyulási időbe került. De most, 44 évesen megint majdnem olyan jó vagyok, mint 25 évesen. "
DS: Hollywood elbűvölő világában a „barát” kifejezés könnyen átléphető. Milyen hírességeket tartanál igazi barátoknak?
Franco Carlotto: „Ralf Moeller, Vitali és Wladimir Klitschko. Évek óta keményen edzettünk együtt, és ez összeköt bennünket az életben. Gyakrabban látom Ralfot, mert csak öt perc különbséggel élünk egymástól, és ő Dexter kutyám "keresztapja". "
DS: A „Fitness For Kids” szervezete nagyon sikeres Svájcban. Vannak-e kezdeményezések a németországi siker koncepciójának megalapozására?
Franco Carlotto: „Ehhez megfelelő partnerekre lenne szükségem. Nagyon sok megkeresés történt már, de eddig soha nem volt optimális. Ha találkozik a megfelelő partnerekkel, természetesen aktiváljuk a „Fitness for Kids” -t Németországban. Ez az egyik célom a következő 5-10 évben. "
DS: A következő terveid?
Franco Carlotto: "Komoly autóbalesetem után a lehető leggyorsabban szeretnék visszatérni abszolút csúcsformámhoz, így minden erőmet felhasználva átadhatom az" igazi "fitnesz és egészség értékeit és módszereit a lehető legtöbb embernek.
DS: Kérünk egy szakértői tippet olvasóink számára: Hogyan tudja az „ember” megőrizni alakját?