A VB6 étrend és minden, amit tudnod kell róla
Mi a VB6 diéta ?
(.): Mark Bittman, aki elkezdte a VB6 diétát 
Mi fontos Mark Bittman VB6 diétájában ?
Mark Bittman VB6 diétájának a következő speciális tulajdonságai vannak, amelyeket még egyetlen diéta sem talált meg:
(.): Mark Bittman diétájával a táplálkozási szabályok 18: 00-kor változnak. !
Ez azt jelenti, hogy Mark Bittman terve szerint az étkezési szokások 18 órakor megváltoznak. De mit jelent ez a gyakorlatban ?
(.): A valóságban Mark Bittman nem javasol mást a VB6-os étrendjében, mint azt, hogy azoknak, akik fogyni akarnak, vagy a súlyukat is stabilan akarják tartani, minden nap reggel 6-ig vegánoknak kell lenniük. Reggel 6 óra után mindent meg lehet enni (természetesen nem szabad túlzásba vinni) !
A gyümölcsnek és a zöldségnek első helyen kell lennie !
Mark Bittman hangsúlyozza, hogy a gyümölcsök és zöldségek nagyon-nagyon fontos szerepet játszanak minden ember étrendjében, kortól és nemtől függetlenül. Manapság van CSAK 10% a diéta, a legtöbb ember gyümölcsből és zöldségből! Nagyon nagy HIBA !
(.): Emiatt a Mark Bittman által kidolgozott VB6 étrend CSAK gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat 18 óráig. Minden állati termék 18 óráig tilos. !
Mit javasol még Mark Bittman és a VB6 diéta? ?
- Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget.
- Egyél minél kevesebb állati terméket.
- Kerülje a feldolgozott ételek fogyasztását.
- A minőség fontosabb, mint a mennyiség.
- Ne csak az alakjára gondoljon, inkább figyeljen az egészségére !
A testmozgás fontossága ...
(.): A fizikai tevékenységek nemcsak a testzsír elégetésében és a fogyásban segítenek, hanem erősítik az anyagcsere funkcióját, és a jólét érzését keltik erős önértékeléssel, amely küzd a depresszió ellen. Ugyanakkor megvédi magát olyan betegségektől, mint a demencia, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek.
VESZÉLY:
A jó táplálkozás, a szisztematikus fizikai aktivitás és a jó táplálékkiegészítők MINDENEK szükségesek ahhoz, hogy álmaid teste egészséges legyen sok erőfeszítés nélkül.