A vegán étrend „agyi problémákat” okozhat
Írta: Laura Pomer | 2020. szeptember 16., 11:44
Miley Cyrus popsztárnak hátat kellett fordítania vegán életmódjának. Saját kijelentései szerint étkezési módja befolyásolta az agy működését. Nincs más választása, mint újra állati táplálékot használni. De lehet, hogy a vegán étrend "agyi problémákhoz" vezet? A FITBOOK szakértőket kért fel értékelésükre.
"Agyproblémák" a vegán étrend miatt. Miley Cyrus nemrég beszámolt erről Joe Rogan humorista és podcaster műsorának vendégeként. Az egyik vagy másik botrányról, de az állatok iránti szeretetéről is ismert énekesnő elmondta, hogy 2014 óta étrendjében teljesen kerülte az állati termékeket. De ennek most vége. Vegán életmódja miatt az agya nem működött megfelelően - mondta. De van-e egyáltalán kapcsolat?
Mit mond a táplálkozási szakember?
Uwe Knop szakképzett ökotrofológus rámutat, hogy senki - kivéve magát Miley Cyrus-t - nem tudja pontosan, miből táplálkozik. Hogy mennyire volt ellátva fehérjével, vitaminokkal, zsírokkal és ásványi anyagokkal, nem világos. Azt sem részletezte, hogy milyen „agyi problémákra” panaszkodott.
"Alapvetően azonban a vegán étrend hiányosságokhoz vezethet" - mondja a szakember a FITBOOK-nak. A hiányosságok pedig zavarják a különféle fizikai funkciókat.
Az átfogó vegán étrend fogyasztása nem könnyű
Knop szerint valaki, aki táplálkozási háttérrel nem rendelkezik, aligha tudja megítélni, hogy mely tápanyagokat és hányat tartalmazzák a növényi élelmiszerek. Hogyan és mikor kombinálják ezeket helyesen? Egy másik kérdés, amelyet Miley Cyrus nehezen tudott megválaszolni.
De ami egyenesen "létfontosságú": melyik tablettát kell bevennie és milyen adagban kell elkerülnie az idegkárosodást. Itt Knop különösen emlékeztet a B12-vitaminra.
A B12-vitamin ugyanolyan fontos a sejtosztódás, a vérképzés és az idegműködés szempontjából. Legkésőbb, amikor egy vegán teherbe esik, sürgősen étrend-kiegészítőkkel kell fedeznie a B12-vitamin szükségletét. Ez nagy jelentőséggel bír a baba agyának növekedése és fejlődése szempontjából.
Az agy zsugorodhat, ha van B-12-vitamin-hiány
Háziorvos és táplálkozási szakember Dr. med. Matthias Riedl megerősíti ezt a FITBOOK kérdésére: A vegán étrend a B12-vitamin kimerüléséhez vezethet. "Bizonyos esetekben az agy hajlamos még zsugorodni" - magyarázza a szakember.
Ennek ellenére a vegánokból gyakran hiányoznak az omega-3 zsírsavak, amelyek szintén fontosak az agy teljesítménye szempontjából. Cyrus nyilván maga vette észre ezt a hiányt. Ezért állítja, hogy hébe-hóba elkezdett halat enni.
Sok állati termék nem jobb, mint egyáltalán
Dr. Riedl "fajoknak megfelelő étrendet" javasol. Ez sok zöldséget, valamint növényi fehérjét és zsírt tartalmaz. Véleménye szerint az állati termékek, nemhogy a hal és a hús, legfeljebb alárendelt szerepet játszanak. Ha azonban szigorúan vegán ételeket akarsz fogyasztani, akkor előzetesen mindenképpen tanácsot kell kérned egy szakértőtől. Miley Cyrus „Agyproblémái”, ha vegán étrendjük miatt következnek be, elkerülhetőek lettek volna.
Problémák vannak Cyrus „Ex
Érdekes: exének színésze, Liam Hemsworth szintén vegán étrendjét okolta egészségügyi problémákért. Áprilisban bejelentette, hogy vesekőben szenvedett - ez az egyetlen növényi étrend eredménye.
A Cyrus agykárosodás számos lehetséges oka
Miley Cyrusról azonban meg kell említeni, hogy más tényezők is okozhatják "agyi problémáit". A popsztár soha nem titkolta, hogy illegális anyagokkal kísérletezett. És köztudott, hogy a gyógyszerek nem éppen előnyösek az agy egészségére nézve.