A vegán étrend véd a rák ellen

Frissítve: 2020. október 30

rákos étrend

Vegán étrend: rákos étrend?

A vegán étrend egyre népszerűbb. Egyre többen tesztelik a tisztán növényi étrendet, és lelkesednek a közérzetükre gyakorolt ​​pozitív hatások miatt. Általában a korábban kedvezőtlen vérértékek, mint pl B. a koleszterin vagy a vércukorszint. Az elhízás is csökken, és a vérnyomás ismét kiegyenlítődik. Önmagában ezek a sikerek lenyűgözőek.

De egyre több tanulmány bizonyítja, hogy a vegán étrend még a rák ellen is védelmet nyújthat, aminek a hagyományos orvoslás szempontjából rendkívül meglepőnek kell lennie, mivel az ő szemükben valójában nem lehet "rákos étrend". Ezen tanulmányok egyike Dr. Dean Ornish a Kaliforniai Egyetemen, San Franciscóban.

Vegán étrend a prosztatarák ellen

Dr. Az Ornish már az 1980-as években híres lett a ma már híres Ornish diéta kiadásával. Ornish szerint, ha betartotta ezt a diétát, elkerülheti a szívműtétet, amelyre a szíverek érelmeszesedése miatt szükség lenne (pl. Szívbillentyű vagy bypass műtét).

Az Ornish diéta vegán és egészséges étrendből áll, csak alacsony zsírtartalommal. Annak megállapításához, hogy ez a táplálkozási forma, amely már régóta bevált a szív- és érrendszeri kérdésekben, képes-e védekezni a rák ellen, a Dr. Díszítsen 93 férfit korai stádiumú prosztatarákban. Az eredményt 2005-ben tették közzé a Journal of Urology folyóiratban.

A vizsgálatban résztvevők PSA-értéke kezdetben 4 és 10 ng/ml között volt. A Gleason-pontszámon (a prosztata szövetének biopszia utáni szövettani értékelése) legfeljebb 7 értéket értek el. (A 2–4 értékek azt jelentik, hogy a megfelelő daganatokat általában csak véletlenül fedezik fel, míg a 8 vagy annál nagyobb értékek agresszív, gyorsan növekvő daganatok. ).

A prosztatarák táplálkozási vizsgálata

A férfiak egy része (1. csoport) kiterjedt változásokat hajtott végre az étrendben és az életmódban, a férfiak másik része (2. csoport) az eredeti étrend és az életmód mellett maradt (a tipikus amerikai átlagos étrend).

Az 1. csoportba tartozó férfiak pontos utasításokat kaptak jövőbeli életmódjukról és étrendjükről, amelyek a következők voltak:

  • Mostantól kezdve vegán étrendet követtek, mindennap ettek egy adag tofut és szójafehérjéből készült fehérje turmixot gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, hajtások, diófélék, magvak és hüvelyesek mellett.
  • Nem ettek egyszerű szénhidrátot (cukrászda, fehér liszt stb.), És csak napi kalóriájuk 10 százalékát fogyasztották zsír formájában.
  • A következő étrend-kiegészítőket is bevették: 3 g omega-3 zsírsavat, 400 NE E-vitamint, 200 µg szelént és 2 g C-vitamint.
  • Heti hatszor is sétáltak fél órán át, és biztosították a megfelelő stresszkezelést (napi 60 perc jóga, meditáció, progresszív izomlazítás stb.).
  • Rendszeres időközönként találkoztak, hogy motiválják egymást és a labdán maradjanak.

Az ételek ízletesek voltak, és a szükséges életmódot könnyen megvalósíthatták, így egyik résztvevő sem esett ki az egyéves tanulmányból.

Az eredmény: a vegán étrend nyolcszor jobban véd a rák ellen

A vizsgálat végén - egy év után - az 1. csoport PSA szintje csak 4 százalékkal, a 2. csoportban átlagosan 6 százalékkal nőtt. A 2. csoportban 6 betegnél kellett standard rákterápiát is elvégezni a nagyon magas PSA-érték miatt. Az 1. csoportban erre egyik beteg esetében sem volt szükség.

Azt is megvizsgálták, hogy a rákos sejtek milyen gyorsan növekedhetnek a férfiak vérszérumában, vagy éppen ellenkezőleg, mennyire képesek a férfiak vére kordában tartani a rákos sejteket.

Megállapították, hogy a prosztatarák sejtjeinek növekedése a vegán és egészséges férfiak vérében nyolcszor nagyobb mértékben gátolható, mint a "normálisan" étkező és élő férfiak vérében.

A PSA szint és a rákos sejtek növekedési üteme közvetlenül összefüggött az étrend típusával és az életmóddal. Minél következetesebben betartja az ember az irányelveket, annál alacsonyabb a PSA értéke és annál alacsonyabb a rák növekedése.

Bizonyos étrendek segítenek az emlőrák elleni küzdelemben

További, hasonló kísérleti elrendezésű vizsgálatok megerősítik ezeket az eredményeket, például emlőrák esetén. Egy megfelelő tanulmányt már 2006-ban leírtak a Táplálkozás és a rák témában. Itt is a résztvevők (akiknél mind mellrákot diagnosztizáltak) alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú étrendet követtek, és napi 30-60 percet töltöttek sétálva.

A szervezet rák elleni védekezésének drámai növekedése figyelhető meg mindössze 14 nap elteltével. A rák növekedése jelentősen lelassult, és a vér képes növekedni a rákos sejtekkel szemben.

Az egyik vagy a másik azt gondolhatja, hogy ez csak az újonnan bevezetett sportprogramnak köszönhető, mert a sport valójában egy hatalmas tényező a rák elleni küzdelemben. De már volt olyan vizsgálat, amely megvizsgálta az ügyet és elhárította az ezzel kapcsolatos kétségeket.

2003-ban a prosztatarákos betegeket három csoportra osztották. Az egyik csoport több testmozgást végzett, a másik csoport egészséges (növényi, zsírszegény és rosttartalmú) étrendet folytatott, a harmadik csoport mindkettőt.

Megállapították, hogy a testmozgás önmagában segíthet elnyomni a rák növekedését. A vegán étrendnek azonban kétszer annyi ereje volt a rákos sejtek elpusztítására - még akkor is, ha azt sporttevékenységek kíséretében hajtották végre.

Vegán táplálkozás a rák megelőzésére

Gyakran mondják, hogy a rák csak balszerencse vagy sors. Amint az étrendre és az életmódra utal a megelőzés lehetősége, gyakran elutasítással vagy akár agresszióval találkozik. Mert az ember merészel egy bizonyos fokú személyes felelősséget adni az egyénnek.

Sokan hallani sem akarnak róla. Szégyen, mert még ha az étrend és az életmód természetesen nem is képes százszázalékosan megvédeni a rák ellen, akkor is óriási hatással van a szervezetre és bizonyíthatóan a rák kockázatára is. Ennek eredményeként minden nap újra eldönthetjük, hogy ártani akarunk-e a testünknek, vagy inkább jót tennénk - megfelelő étrenddel és életmóddal.

És a vegán étrend bizonyíthatóan sok jót tehet - amint azt már az American Dietetic Association folyóiratában is olvashattuk 2009-ben:

A jól megtervezett vegetáriánus étrend, beleértve a vegán étrendet is, egészséges, biztosítja a szükséges tápanyagokat, és bizonyos betegségek megelőzésére és kezelésére szolgál. "

Ezek a betegségek többek között A szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség, valamint a rák is.

Távoktatás, hogy holisztikus táplálkozási szakember legyen

Érdeklődik az ételeink iránt, és szeretné tudni, hogy a tápanyagok és a létfontosságú anyagok hogyan hatnak a szervezetre? Szeretne egészséges életet magának, családjának és embertársainak? A táplálkozási szakemberek népszerűek - de tanácsok adásakor gyakran megfeledkeznek a fenntartható egészséghez szükséges holisztikus szempontról. A Természetgyógyászati ​​Akadémián megismerheti az életmód és az étrend, valamint a testi és pszichológiai jólét összefüggéseit.

A Természetgyógyászati ​​Akadémia a közelben vonzza az Önhöz hasonló érdeklődőket 16 hónap, hogy holisztikus táplálkozási szakember legyen ki. Az ingyenes tájékoztató kiadványt itt rendelheti meg

Ezt a cikket érdemes elolvasni?

Ossza meg ezt a cikket

dagad

  • Ornish D és mtsai. Az intenzív életmódbeli változások befolyásolhatják a prosztatarák progresszióját. J Urol, 2005. szeptember, (Intenzív ÄAz életmódbeli változások befolyásolják a prosztatarák progresszióját)
  • Barnard RJ et al., Alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú étrend és testmozgási program hatása az emlőrák kockázati tényezőire in vivo és a tumorsejtek növekedésére és az apoptózisra in vitro. Nutr Cancer, 2006, (Alacsony zsírtartalmú, alacsony rosttartalmú étrend és testmozgási program hatása az emlőrák kockázati tényezőire in vivo, tumorsejtek növekedésére és in vitro apoptózisra)
  • Barnard RJ és mtsai. Az alacsony zsírtartalmú étrend és/vagy szigorú testmozgás megváltoztatja az IGF tengelyt in vivo és csökkenti a prosztatarák sejtjeinek növekedését in vitro. Prosztata, 2003. augusztus (alacsony zsírtartalmú étrend és/vagy erőteljes testmozgás megváltoztatja az IGF tengelyét in vivo és csökkenti a prosztata sejtek növekedését in vitro)
  • Craig WJ et al., Az American Dietetic Association álláspontja: Vegetáriánus étrend. 2009. július, J Am Diet Assoc., (ADA álláspont: Vegetáriánus étrend)

Értesítés egészségügyi kérdésekről

Ezeket az információkat legjobb tudásom és meggyőződésem szerint továbbítjuk. Kizárólag az érdeklődőknek és továbbképzésnek szánják őket, és semmiképpen sem tekinthetők diagnosztikai vagy terápiás utasításoknak. Nem vállalunk felelősséget olyan károkért, amelyek közvetlenül vagy közvetve az információk felhasználásából származnak. Ha betegségre gyanakszik, kérjük, forduljon orvosához vagy alternatív orvosához

  • Vegán étrend: rákos étrend?
  • Vegán étrend a prosztatarák ellen
  • A prosztatarák táplálkozási vizsgálata
  • Az eredmény: a vegán étrend nyolcszor jobban véd a rák ellen
  • Bizonyos étrendek segítenek az emlőrák leküzdésében
  • Vegán táplálkozás a rák megelőzésére

Feliratkozás a hírlevélre

Izgalmas információk az egészségről és a táplálkozásról
Havonta 1x

Sikeres belépés. Rövidesen megkapja a visszaigazolást a megadott e-mail címen.

A regisztrációval lehetővé teszi a hírlevél rendszeres küldését és elfogadja az adatvédelmi szabályokat.

Kövess minket

Felfedez

megtalálja

Inform

  • rólunk
  • Csapatunk
  • Szerzőink
  • Szakértői tanácsok
  • Tudományos tanácsadás
  • Kapcsolatba lépni

Jogi