A végső útmutató a produktívabbá és mindenekelőtt nyugodtabbá; A bizalmi társaság
Vissza az iskolába. Szeretné meghosszabbítani a kikapcsolódás állapotát, és nem kell várnia a következő vakációig, hogy kivegye a fejét a vízből? Jó helyen jársz. Üdv a végső útmutató az iskolai életben maradáshoz, legyen produktívabb a munkahelyen és mindenekelőtt nyugodtabb legyen. A válasz 12 tippel, hogy holnap reggel visszaszerezze az irányítást.
1. Fedezze fel az Eisenhower mátrixot
„Ami ritkán sürgős, az a ritka, ami sürgető” - Dwight David Eisenhower (az Egyesült Államok 34. elnöke)
Koncentráljon a jövőre. Ez az eszköz lehetővé tette az Egyesült Államok hadseregét hogy sikeresen megszervezzék a normandiai partraszállást A második világháború idején, 1944 júniusában ossza fel a Teendők listáját 2 részre sürgősségük szerint. Ezután ossza ezeket a részeket 2 részre fontosságuk mértéke szerint. A következő eredményt kapja:
Szóval, mit kezdjünk? Javasoljuk, hogy kezdje azzal, hogy a nem sürgős és nem fontos feladatokat (igen igen, itt a hulladékot tolerálják) és szigorúan megtervezi a nem sürgős és fontos terveket. Ezután képes lesz kezelni azokat a sürgős és fontos intézkedéseket, amelyeket természetesen néhány hétre tervezett, és képezheti a többi alkalmazottat kevésbé fontos, de sürgős cselekvésekre, amelyeknek legalábbis pozitív hatása lesz a képzés szempontjából !
2. Legyél a "Reggeli fókusz" követője
"Nem vagyok reggel" - Te - Ma reggel
9:30: Hé, mi van, ha munkanapomat a hagyományos Facebook/Instagram/Mails/Slack/Le Monde/Texto/Facebook (Bis)/Instagram (Bis)/Mails (Bis) kezdéssel kezdem? Nagyon rossz ötlet, egyetértünk. De hogyan lehet elkerülni ezt a pokoli alagutat a dekoncentrációról, a reggeli előjátékról a nem produktivitás jegyében ?
Mi segítünk. Mielőtt ma este hazamenne, szánjon 10 percet arra tervezze meg a következő 3 legfontosabb feladatot. Például sürgős és fontos feladatait. Másnap reggel kényszerítse ki magát, hogy ne kapcsolja be telefonját, és ne ellenőrizze e-mailjeit, közösségi hálózatait vagy bármilyen más digitális zavaró tényezőt, mielőtt elvégezné ezt a 3 feladatot. A meglepő eredmények garantáltak, csak figyelmeztesse kollégáit, hogy 11 óra után el kell halasztania a felesleges találkozókat.
3. Szervezze meg a "Szeretlek, hogy utállak"
"Tudod, hogy itt van hely kettőnek" - Rose à Jack - Titanic 1912
Azt is gondolja, hogy a a rossz kommunikáció nemkívánatos események forrása lehet ? Ha igen, csak alkalmazza ezt a trükköt, és csak ezt, később köszönetet mond nekünk.
Szervezzen havi "Love You - Hate You" pontokat kollégáival, lehetőség szerint csütörtökön az aperitifnél. A szabály egyszerű, gondosan megjegyezte azokat a pontokat, amelyek tetszettek vagy nem tetszettek az elmúlt hónapban, és tapintatosan beszámol róla kollégáinak. Ne habozzon hangsúlyozni a pozitívat. A The Trust Society-nél minden hónap 1. csütörtökön a helyi bárban, és elmondhatjuk, hogy Damien abbahagyta koszos sportruháinak szárítását az irodában.
4. Dolgozzon a memóriáján: unja meg és olvassa el
3, 2, 1: mit ettél tegnap délben? Tehát elakadtunk? Te vagy valószínűleg # akut típusú képernyő-függőségben szenved.
Az agyad napi szinten megvédi önmagát a felesleges információk szűrésével. Miért ? Mert lehetetlen, hogy mindenre emlékezzen. A szűrést általában a pihenés, az unalom vagy a pihenés pillanatai segítik elő. De ha reggeltől estig folyamatos értesítések és információk áramlását vetik rá, az agyad már nem tud információkat rendezni. Eredmény, megvédi önmagát a "Survival" mód aktiválása: azaz # beszélgetni velem - *** - mától-már-már nem emlékszem semmire. Lélegezünk, a megoldások szigorúak:
1. szint: unatkozni ! Napjának csúcsidőn kívül: metrózzon, ingázzon, pihenjen, kapcsolja ki a telefont, és hagyja, hogy az agya tévedjen. Ezután elég világos lesz ahhoz, hogy oxigént nyújtson, és újból megtanulja, hogyan őrizze meg a fontos információkat. 10-15 napon belül megfigyelhető eredmények.
2. szint: Dolgozzon a memóriáján ! Legutóbb egy szöveget tudott meg fejből, történelem és földrajz 5. osztályban? Nekünk is. Tehát minden este ragadja meg kedvenc könyvét, és folytassa a következő tevékenységgel: jegyezze meg egy hosszú bekezdés megfelelőjét, mint amilyet olvas. Tegye ezt mindennap, és meglátja. Emlékezeted egy mesés izom, amely gyorsan visszaáll az alakjába.
3. szint: Visszavonulás Nepál mélyére ! Oké, ez egy kicsit szélsőségesebb.
5. Távolítsa el a többfeladatos feladatot
"Ó, ha Mufasa úgy döntött, hogy megmenti Simbát, amely kényelmesen telepítve van az ágára UTÁN a GNOK vádjával" - Szívtelen barátod - Aki ma már nem a barátod
Van egy kis javaslatunk az Ön számára. Hívja meg barátait vacsorára, és sikerül bevásárolni, beszélni a jó időjárásról, készítse el török ratatouille-ját, és terítse le az asztalt. Könnyű volt, rendben. Mindazonáltal, milyen ötlet szeretne csökkenteni a munkaidejét a mikrotöltéstől a mikrotevékenységig, hogy elkerülje a mélyreható munkát és az optimalizálást. Hogy többet tudjon itt.