A vékony haj és a hajhullás 6 oka - és a legjobb tippek
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Hirtelen mindenhol ott vannak: a zuhany alatt, a hajkefében, a fürdőszobában. Ha egyszerre sok hajat veszít, sok nő számára sokk - minden harmadik életében legalább egyszer hajhullás jelentkezik. Akkor a legfontosabb kérdés: mi segít? És honnan származik a hirtelen hajhullás?
Mennyi hajhullás "normális"?
Van egy saját tudomány, amely a hajhullással foglalkozik. Megkülönböztetik a hajhullás okait. A normális hajhullás természetes folyamat, és nem okoz aggodalmat. Minden hajnak megvan a pihenő és növekvő fázisa, és egy bizonyos idő után lehull. A napi 80-100 szőrszál veszteség tehát teljesen normális.
A test csak akkor kommunikál valamit, ha túllépi ezt a határt, és észrevehető mennyiségű hajat hagy maga után. Hogyan lehet felismerni a túlzott hajhullást - anélkül, hogy a napi veszteséget számolnánk? Például a hajkefén olyan gipszek, amelyek gyorsabban eltömődnek, vagy sok ruha, padló vagy ágynemű szőrén keresztül.
6 oka a hajhullásnak
1. A hormonok kiegyensúlyozatlanok
A hormonok alapvető szerepet játszanak a természetellenesen súlyos hajhullásban, mivel a hajgyökerek nagyon érzékenyek a hormonális egyensúlyhiányra. Míg az ösztrogének (női hormonok) pozitív hatással vannak a hajra, addig az androgének (férfi hormonok) negatív tényezők, amelyek befolyásolják a hajhullást. A túlzott férfihormonok megzavarhatják a hajciklust, és ezáltal hajhullást okozhatnak. A test hormonális változásai, például a tabletta abbahagyása vagy a terhesség egyensúlyhiányt okozhatnak a hormonális állapotban. A nőgyógyász speciális vérvizsgálata itt adhat információt.
2. A vashiány mint a hajhullás oka
A vashiány a hajhullás egyik leggyakoribb oka. A vas segít a testnek rögzíteni a vér oxigénjét. A szénhidrátok lebontásával kapcsolatban a sejtanyagcseréhez szükséges energiát a hajgyökérnél nyerik. Ha vashiány van, ez a folyamat megzavarodik, a haj folyamatos növekedése megszűnik és a hajhullás elkerülhetetlen.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A háziorvos vagy a bőrgyógyász vérvizsgálatot végezhet annak megállapítására, hogy vashiányban szenved-e. Az esetleges hiányt kompenzálhatja a megfelelő étrend elegendő hús és hal formájában, vagy étrend-kiegészítőkkel. Aki tartózkodik az állati eredetű ételektől, annak egyre inkább igénybe kell vennie hüvelyeseket, teljes kiőrlésű termékeket vagy céklát. Tipp: A C-vitamin növeli a vas felszívódását. A vas tablettákat ezért például narancslével kell bevenni.
3. Túl sok stressz a mindennapi életben
A hajhullás gyakran egyértelműen jelzi a túl sok stresszt. A rendszeresen megnövekedett stresszszint a vér androgénszintjének növekedéséhez vezet. A hormonok viszont hajhullást okoznak. De a fejbőr problémái, mint például a korpásodás vagy a kiegyensúlyozatlan étrend, és az emésztőrendszer ezzel kapcsolatos egyensúlyhiánya is a hajhullás kiváltó oka lehet.
4. A pajzsmirigy szintje egyensúlyhiányban
A pajzsmirigy fontos anyagcsere funkciókat tölt be a szervezetben, és befolyásolja többek között a növekedési folyamatokat, például a haj sejtanyagcseréjét. A túl- vagy alulműködő funkció hajhullást okozhat. Azt, hogy a pajzsmirigy értékei egyensúlyhiányban szenvednek-e, az orvos megfelelő vérképével lehet tisztázni. A korrekciót ezután megfelelő gyógyszer alkalmazásával hajtják végre.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
5. Tápanyaghiány a radikális étrend miatt
Az egészséges hajnak tápanyagokra van szüksége, például glükózra, lipidekre, vitaminokra és vasra. Aki diéták miatt tartósan táplálékhiányban szenved, észreveheti a hajhullást. Legtöbbször az említett hajhullás a diéta után körülbelül hat-tizenkét héttel jelentkezik. A hajhullás ezen (felesleges) formájának elkerülése érdekében a diéta során a kiegyensúlyozott étrendre is támaszkodni kell.
6. A frizurák ösztönzik a hajhullást
Elsőre abszurdnak tűnhet, de bizonyos frizurák ösztönözhetik a hajhullást is. Azok, akik szeretik egyenes kontyba vagy szűk lófarokba kötözni a hajukat, mechanikus ingert gyakorolnak a hajgyökerekre. Hosszú távon ez hajhulláshoz vezethet. Akinek vékony a haja, laza stílusú frizurákkal védi az érzékeny hajhagymákat.
Termékek, amelyek segítenek a hajhullásban
A megfelelő haj- és fejbőrápolás biztosítja, hogy a haj gyorsabban növekedjen és egészséges maradjon. Használjon olyan összetevőket, mint kreatin, koffein, komló kivonat, vitaminok vagy aminosavak. Ezek elősegítik a haj növekedését, és ellensúlyozhatják a hajhullást is. A fejbőr rendszeres masszírozása serkenti a vérkeringést.