A vénás betegség lehetséges okai - VenenWalker
Fontos megjegyzés: Ha a jelzések nem egyértelműek, feltétlenül kérdezze meg orvosát!
Vonakodás mozogni. vagy. Nem szabad mozdulnom
Ülés és állás helyett - miért olyan fontos a futás és a hazugság?
Azokat, akik csak ülnek a kanapén, vagy vezetnek minden apró távolságot, nemcsak súlygyarapodás büntetik. A túl sok ülés korlátozza a vér áramlását a szívbe, és nem tesz jót a vérkeringésnek. Ülve és állva a vér a lábakra megy - a gravitáció nem képzelhető el. Tehát ha van kanapé, akkor jobb feküdni. Vagy még jobb: mozogj, fuss, menj sétálni és próbálj meg nem túl gyakran megállni.
Kerülje el a vénákkal kapcsolatos problémákat, mielőtt minden járása túl nehézzé válik az Ön számára. Indítsa el természetes testfunkcióit. Amikor mozog, a láb ereiben az izomszivattyú is megmozdul. Ez azt jelenti, hogy a vénás szelepek jól működnek, a véráramlás megindul, folyamatosan megy és rugalmasan tartja a vénákat. Élvezet a keringésért és a szívért - és csak egy séta.
A Deutsche Venen-Liga e.V. dióhéjban fogalmazott: Jobb futni és feküdni, mint állni és ülni!
Ülés és állóhelyzet helyett - mit tehet a munkahelyen, betegen vagy utazás közben?
Ha ülő irodai munkád van, akkor bátran kell bánnod, hogy naponta többször megteszel néhány lépést, és fellazulsz. Ahelyett, hogy telefonon beszélne munkatársaival, elmehet például oda. Az irodában tett túrák nem különösebben eredményesek, de legalább edzenek. Természetesen léteznek hatékony, apró fitnesz gyakorlatok is, amelyeket többé-kevésbé feltűnően végezhet a munkahelyén. Számos javaslatot talál az interneten. Vagy próbáljon meg ebédszünetben sétálni a friss levegőn, beszélgetés közben beszélgetni kollégáival. Vagy használja a lépcsőket a lift helyett legalább naponta egyszer - és gyalogoljon legalább néhány megállót hazafelé, ahelyett, hogy buszra, vonatra vagy autóra szállna.
Mindez elsősorban akarat kérdése. De vannak olyan segédeszközök is, mint a kompressziós harisnya és a lábmasszázs eszközök, mint például a VenenWalker®. A phlebológus tanácsot ad a megfelelő segédeszközök kiválasztásában és adaptálásában - az orvosi áruház is ajánlásokat fog tenni.
A kompressziós harisnya segíthet megelőzni a vénás betegségeket az álló és ülő foglalkozásoknál. Megkönnyebbülés lehet az is, ha munka után felteszi a lábát, megkönnyíti őket a hosszú állástól, és élvezheti a „fekvő sétát” a VenenWalker® használatával.
Ha az immobilizációt műtét vagy súlyos betegség írja elő, a mozgási vágynak természetesen korlátai vannak. De. Amikor a dolgok felfelé haladnak, a gyógytorna nagyon hasznos lehet. Hadd mutassák meg a gyakorlatok olyan pontosan, hogy önállóan is folytathassa.