A vér viszkozitása és az egészséges véráramlás Syntrival®
Annak érdekében, hogy a test összes szövetében elegendő oxigén és tápanyag legyen ellátva, véráramlásunknak egészségesnek kell lennie. A vér különféle tulajdonságaitól függ, az egyik példa a viszkozitása. A vér vastagabbá válhat olyan kockázati tényezők miatt, mint a testmozgás hiánya, és ezáltal negatív hatással lehet a véráramlásra. Olvassa el itt, mi fontos a véráramlás szempontjából, és milyen körülményeket érdemes kerülni.
Hogyan befolyásolja a véráramlást?
A véráramlás a következőktől függ:
- a vér viszkozitása
- az érellenállás
- a vérnyomás
Túl kövér vagy túl vékony? A vér viszkozitása
A viszkozitás a vér viszkozitását írja le. Tehát ez annak mércéje, hogy vérünk túl sűrű vagy túl vékony-e. A vér megfelelő viszkozitása fontos az egyik számára ép mikrocirkuláció, vagyis megfelelő oxigénellátás a test szövetében.
A vér viszkozitása a következőktől függ:
- az eritrociták (vörösvértestek) száma
- a fehérje koncentrációja a vérplazmában, vagyis a vér folyékony része
- a hőmérséklet
- az áramlási sebesség (a megnövelt sebesség alacsonyabb viszkozitáshoz vezet)
- az edény átmérője
Fontos az egyensúly
A vörösvértestek a vérsejtek körülbelül 95 százalékát teszik ki. A megfelelő egyensúly fontos az egészséges véráramlás szempontjából - a vérnek nem szabad sem túl vastagnak, sem túl vékonynak lennie. A vér összetétele az úgynevezett hematokrit érték alkalmazásával mérhető. Méri a szilárd vérkomponenseket (beleértve a vörösvérsejtek arányát) a teljes vérben, és része a "kis vérképnek".
Bizonyos tényezők (például izzadás) a folyadékveszteség miatt a vér viszkózusabbá tehetik. Ennek eredményeként a szívnek is keményebben kell dolgoznia, hogy a vért átpumpálja a szervezeten. De ennek az ellenkezője is lehetséges: Ha rendkívül megnő a vízellátás, akkor a vér túl vékony lehet, és csökken a vörösvértestek aránya. Ennek eredményeként csökken a sejtjeink oxigénellátása.
Minél jobban csökken a folyadék mennyisége a vérben, annál viszkózusabbá válhat a vér, és annál nehezebb a szív munkája a vér átpumpálásán a szervezeten (= magas hematokrit érték). Ha túl kevés vörösvértestet lehet kimutatni, a vér túl vékony lehet (például a túlzott vízfogyasztás miatt). Ez befolyásolja sejtjeink oxigénellátását (= alacsony hematokrit érték).
Az érellenállás szerepe
A vér átfolyik artériáinkon, vénáinkon és kapillárisjainkon. Az érrendszeri ellenállás ellensúlyozza az áramlást: ha az erek szűkülnek, a súrlódás, vagyis a véráramlással szembeni ellenállás növekszik. Az érellenállás leküzdése érdekében a szívnek kellő erőt kell kifejtenie pumpáláskor. A Az autonóm idegrendszer szabályozza az ér méretét autonóm. Ez azt jelenti, hogy képtelenek vagyunk magunkat ellenőrizni ezeket a tulajdonságokat. Az, hogy az erek kitágultak-e vagy sem, például az aktivitástól függ: Ha sportolunk, a szerveket több vérrel kell ellátni. Ennek eredményeként megnő az ér szélessége és kisebb az ér ellenállása.
A vérnyomás
Amikor a vér átfolyik ereinkben, nyomást gyakorol a rugalmas erekre - ezt vérnyomásnak hívják. Különbséget tesznek a szisztolés és a diasztolés vérnyomás között. Amint a szív összehúzódik (összehúzódik) és a vér kiszívódik a szívből a testbe, szisztolés vérnyomásról beszélünk. A diasztolé a szív „nyugalmi fázisa”, amikor az izom laza és a vér visszaáramlik a kamrákba.
Vérnyomásmérő segítségével ellenőrizhető a szisztolés (felső szám) és a diasztolés (alsó szám) vérnyomás értéke. Az egészséges véráramlás normális értéke 120 mmHg (milliméter higany) és 80 mmHg.
Ön maga is támogathatja véráramlását. Egészséges táplálkozással, elegendő testmozgással és a stressz elkerülésével már jó úton jársz.
Támogassa a vér viszkozitását, az erek ellenállását és a vérnyomását
Te is pozitívan befolyásolhatod véred viszkozitását, az érrendszeri ellenállást és ezáltal a vérnyomást:
- Győződjön meg róla, hogy elegendő folyadékot fogyaszt (legalább két liter naponta): Különösen idős korban az emberek egyre kevesebbet isznak, ennek eredményeként a vér vastagabbá válik.
- Az omega-3 zsírsavak csökkentik a viszkozitást: A többszörösen telítetlen zsírsavak beépülnek a vörösvérsejtek sejtmembránjába, így alakíthatóbbá és "rugalmasabbá" teszik azokat. A fontos zsírsavakat például a hal vagy a lenmagolaj tartalmazza.
- A testmozgás és a dohányzás hiánya miatt bekövetkező elhízás növeli a plazma viszkozitását: Ezért a legjobb, ha tartózkodunk a cigarettától, és hadat üzenünk a kilók feleslegének.
Az egészséges életmód mellett A Syntrival® alkalmazása támogatja az egészséges véráramlást. A paradicsom 37 vízoldható összetevõvel készült kivonata a vérlemezkéket "rugalmassá" teszi. Mit jelent? Tudjon meg többet a Syntrival® étrend-kiegészítőről a termék szövegében.