A "vércsoport-diéta" hatástalan - cikkmagazin
A diéták közül a vércsoport-diéta az egyik legnépszerűbb étrend. De egy friss tanulmány szerint ez teljesen hatástalan.
Közzétette: Angelika Lensen a Diéták -ban 2013. július 4. 0 1 163 megtekintés
A fogyás módszerei most egy tucatnyit jelentenek. Minden nap feltalálnak egy új étrendet, amelynek végül a fogyás végső sikerét kell hoznia. A vércsoportos étrend is tökéletesen illeszkedik a szinte kezelhetetlen étrend-sorozatba. De mi a helyzet azzal, hogy a vércsoportnak kell meghatároznia, hogy lefogyok-e vagy hízok? A fontok a csípőmre repülnek, ha csak a krémes tortát nézzük? Egy új tanulmány intenzíven foglalkozott a vércsoport-diétával, és arra a következtetésre jutott: Nincs egyetlen bizonyíték a saját vércsoporton alapuló étrend hatékonyságára.
A vércsoport meghatározza a tápanyagok feldolgozását?
Nehéz elhinni, amit nagy tudományos komolysággal hirdetnek; különösen, ha a felesleges fontok elleni küzdelemről van szó. A kalóriabevitel korlátozása, vagyis kevesebb evés és több fizikai aktivitás, azaz több sportolás és testmozgás felállítása helyett sokan inkább kényelmesebb megoldásokat keresnek.
A vércsoportos étrend jól jött. Ideális megoldásnak tűnt mindazok számára, akik fogyni akartak. Az étrendet a vércsoport alapján kell beállítani. Az evolúciós fejlődés szempontjából az egyik vércsoport a vadászó-gyűjtögető kategóriába tartozik, a másik a szántóföldi gazdához, a harmadik pedig a pásztorokhoz. A negyedik csoport az utóbbi kettő hibridje. A feltaláló, az amerikai Peter J. D’Adamo szerint az embereknek képesnek kell lenniük arra, hogy a vércsoportjuktól eltérően dolgozzák fel az ételt, mert mindannyian genetikailag kapcsolódunk az egyik őskori időszakhoz. Ennek pedig ahhoz a tényhez kell vezetnie, hogy a testtömeg kiszabadul a kezéből.
További információ a vércsoportokról és a diétákról:
A Vöröskereszt pontosan tudni akarta
A véradás időpontja során a belga Flandriában található Vöröskereszt rendszeresen megkereséseket kapott a vércsoportos diéta lehetséges értékéről. A segélyszervezet ekkor úgy döntött, hogy alaposabban megvizsgálja az ügyet, mert a vércsoportos étrend bevezetése nem volt semmilyen tudományos alapon. Philippe Vandekerckhove és munkatársai most bemutatták az eredményeket az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban. Kijózanodsz. Nem találtak egyetlen tudományos bizonyítékot sem a fogyókúrás módszer hatékonyságára. Ezenkívül még az idézett vércsoportok fejlődésének időrendje sem egyezett a rendelkezésre álló tudományos információkkal.
De a vércsoport-diéta feltalálója már hétmillió könyvet adott el étrendjéről, és világszerte különféle egészségügyi központokat nyitott. Valószínűleg főleg ez volt az így és így diéta célja: Gyors pénzkereset olyan emberek kétségbeesésével, akik fogyni akarnak vagy kellenek. Fogyni ezzel a diétával lehet - de sajnos csak a pénztárcájában.
Forrás: Leila Cusack, Emmy De Buck, Veerle Compernolle és Philippe Vandekerckhove: A vércsoportos étrendekből hiányzik az alátámasztó bizonyíték: szisztematikus áttekintés, Am J Clin Nutr 2013 98: 1 99-104; Első közzététele online 2013. május 22-én. Doi: 10.3945/ajcn.113.058693
Értékeld ezt a cikket!
Tetszett ez a cikk? Akkor csak mondja el nekünk a véleményét.