A vércsoportos diéta fogyni és egészségesebb életet adni válasz a kérdésre
Készítette Klugscheisser Megjelenés dátuma: 2020. augusztus 15. Frissítve: 2020. szeptember 4
Alapítója Vércsoport diéta Peter D’Adamo amerikai természetgyógyász. D’Adamo szerint az emberek a vércsoportjuktól függően különböző módon dolgozzák fel az ételt. A glikoproteineket (lektineket) felelőssé teszi az elhízásért és számos betegségért, amelyek étellel felszívódnak a vérbe, és a vércsoporttól függően az antigének agglutációjához (csomósodásához) vezetnek.
Osztályozás a vércsoportos étrendben
0. vércsoport a vadász típus a legidősebb a vércsoportok között. 40 000 évvel ezelőtt alakult ki. Ez idő alatt az emberek főleg húst ettek. De a hal, a gyümölcs és a zöldség is ajánlott ehhez a vércsoporthoz. A vadász típus önmagában önérvényesítő, akaraterős és agresszív. Ezért a megfelelő sportokat kell előnyben részesíteni. A stressz azonnal és fizikailag reagál. Ennek a vércsoportnak problémái vannak a gluténnel (ragasztófehérje), ami súlygyarapodáshoz is vezet. Emiatt kerülni kell a tejet (termékeket), a búzát (termékeket), a burgonyát, a pisztáciát, a földimogyorót és a káposztát.
A vércsoport a szövetkezeti, ellenálló gazdálkodó. Ez a vércsoport körülbelül 20 000 évvel ezelőtt alakult ki, amikor a mezőgazdaság létrejött. A stresszre lelki eszközökkel reagál. Túl kevés a gyomorsav. Szója, gabonafélék, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség és hal ajánlott. Ennek a típusnak kerülnie kell a tejet (termékeket), a tojást, a húst és a kolbászt.
B vércsoport a kiegyensúlyozott, alkalmazkodó típus általában túlsúlyos. Ez a vércsoport 10-15 000 évvel ezelőtt alakult ki a Himalájában (mongolok). Jól bírja a stresszt. Jól tolerálja a tejet, mivel a vérben van egy molekula, amely a tejben is jelen van. Hús, zöldség, gyümölcs és tejtermékek szintén ajánlottak, míg a búza, a hajdina, a dió és a baromfi nem ajánlott. Összességében ez a leginkább alkalmazkodó srác, aki szinte mindent megehet.
AB vércsoport a „rejtélyes vegyes típus” csak körülbelül 1000 évvel ezelőtt alakult ki. Ez a vércsoport az A vércsoport (szántóföldi gazdálkodók) és a B (mongolok) keresztezésének eredménye. Mivel ennek a típusnak nincs sem antigénje A, sem B ellen, ezért különösen védettek az autoimmun betegségek ellen. Azonban megnövekedett a rák kialakulásának kockázata, mert ilyen lassú vagy toleráns immunrendszerük van. Ezért a daganatellenes ételek fokozott bevitele javasolt a vércsoportos étrendben. Tofut, halat, zöldségféléket, húst és tejet (termékeket) ajánlunk kis adagokban, zöld teát és fokhagymás olajat az Amazon-on
[atkp_list limit = '5' template = 'bestseller'] [/ atkp_list] "> Fokhagyma. Vesebab, kukorica, hajdina, búza és vörös hús nem ajánlott.
Vércsoportos étrend és betegségek
A 0. vércsoport hajlamos a baktériumok okozta pestisre (régebben) és gyomorfekélyre (ma). Az A vércsoport hajlamos a himlőre, a rák különféle típusaira, pl. B. Mellrák és szívroham. A B vércsoport hajlamos különféle rákos megbetegedésekre és asztmára is. Az AB vércsoport általában hajlamos a rákra.
Vércsoportos étrend vagy hülyeség
Mindenesetre ennek az étrendnek van értelme a fejlesztő számára, mivel az adott vércsoport sok szükséges kiegészítő rendelkezését csak drága kiegészítő elemzésekkel és vizsgálatokkal lehet meghatározni. Online és többnyire csak online, különféle kiegészítő készítményeket vásárolhat, amelyek állítólag támogatják az étrend változását.
Csak azt lehet mondani: „Hurrá, még mindig élünk!” Mivel az elmúlt 40 000 évben alig valaki táplálkozott a vércsoportja szerint, és a lektinek megtalálhatók a növényekben, állatokban, mikroorganizmusokban és az emberi testben, sőt testünk is előállítja őket . Az ételbevitel jóval alacsonyabb, mint azt a D’Adamo elhitetné velünk. Számos lektint előzetesen megsemmisítenek az étel főzésével vagy egyéb feldolgozásával. Ezek a glikoproteinek különösen a nyers babokban találhatók meg, de legyünk őszinték, valaki eszik már valaha babot nyersen? Még akkor is, ha van olyan vércsoportja, amely alkalmas babfogyasztásra, ne fogyassza nyersen, vagy csak közepesen főzve. A német táplálkozási társaság (DGE) a növényi lektinek nagy részét ártalmatlannak tartja. Az ételből elfogyasztott lektinek miatt a vérsejtek összetapadása szintén még nem bizonyított. A betegségekkel való összefüggést, valamint azt az állítást, hogy ezeket a vércsoport-diéta pozitívan befolyásolja, szintén nem bizonyítottnak tekintjük. Végül is a vércsoportos étrend rengeteg gyümölcs és zöldség fogyasztását javasolja.
Itt van további irodalom a vércsoportos diéták témájáról