A vérszegénység jelei, okai, megelőzése

Mindig fáradt és kimerült?

Mit kell tudni a vérszegénységről: tünetek, okok, megelőzés

2018.01.13., 9:00 | Ann-Kathrin Landmarke, t-online

A vörösvértestek: A vérszegénység a vörösvértestek hiányát írja le. (Forrás: szolvod/Thinkstock, Getty Images)

Aki folyamatosan fáradt, szédül és a teljesítmény csökkenésével küzd, annak figyelnie kell. A vérszegénység a vörösvér pigment hemoglobin hiányát írja le, és általában a vörösvérsejtekben is. A vérszegénység az egyik leggyakoribb vérbetegség.

Carolin fejfájása volt az első. Valamikor szinte minden nap szenvedett tőle. "Sportoltam, eleget ittam és aludtam, de a fejem folyamatosan vert" - emlékezik vissza a 40 éves férfi. Jött a fáradtság és a gyenge teljesítmény. Valamikor a ciklusa rendszeresen tönkrement. "Feketén tartottam a szemem előtt. Izzadás és hányinger szenvedett. Egyszer csak összeestem a vasútállomáson. Nagyon kényelmetlen volt." Carolin orvoshoz fordul. Ez felállítja a vérszegénység diagnózisát.

Vérszegénység: Ezek a tünetek vérszegénységre utalnak

Ha hiányzik a vörös vér pigment (hemoglobin) és/vagy a vörös vérsejtek (eritrociták), az orvosok vérszegénységről beszélnek. A vérveszteség elősegíti a vérszegénységet, valamint a károsodott vérképződést és a fokozott vérbontást. Ezután a test oxigén- és szén-dioxid-transzportja a hátsó égőn van.

Az anaemia leggyakoribb tünetei a következők:

fáradtság
szédülés
Eredménytelenség
fejfájás
Koncentrációs nehézség
Szívdobogás és légszomj erőlködéskor
sápadtság

A vérszegénység okai: károsodott vérképzés és vörösvértest-veszteség

A vérszegénység oka gyakran a vérképzés károsodása. Ezt kiválthatják többek között a csontvelő betegségei, amelyekben a vörösvértestek képződnek. A vesebetegségek szintén lehetséges okok. Az eritropoietin hormon a vesékben termelődik. Ez elküldi a jelet a gerincvelőnek a vörösvérsejtek termeléséhez. A tápanyagok hiánya gátolja a vérképződést is. A vas, a folsav és a B12-vitamin itt különösen fontos.

A vörösvértestek fokozott lebomlása vagy elvesztése rejtett vérzés következménye lehet, amelyet például a gyomor-bél traktus fekélyei és daganatai válthatnak ki. Nőknél a menstruáció gyakran fokozott vérveszteséghez vezet. Anyagcserezavarok és fertőző betegségek is elősegíthetik a vörösvértestek lebomlását. A beteg lép is kiválthatja: A lép elhalt és hibás vörösvérsejteket szállítja ki a vérből. Ha a lép megnagyobbodik, ez a folyamat felgyorsulhat.

Anaemia kimutatása: vérvizsgálat segíti a diagnózist

A vérvizsgálat megmutatja, hogy van-e vérszegénység, és fontos információkat nyújt a lehetséges kiváltó okról is. Az októl függően megkezdik a terápiát és kezelik az alapbetegséget. Leggyakrabban a vashiány váltja ki a vérszegénységet (vashiányos vérszegénység).

A vashiány tünetei lehetnek:

Száraz, viszkető bőr
törékeny körmök
Hajhullás
szakadt szájzugok

Carolin vasraktárai is üresek voltak. Orvosa vas tablettákat írt fel neki. A tünetek visszahúzódtak, és Carolin gyorsan javult. "Ennek ellenére örültem, amikor abbahagytam a készítmény szedését. Elég sok emésztőrendszeri problémát kaptam tőle. Amióta módosítottam az étrendemet, a nehéz időszak ellenére elegendő vastartalommal láttam el a testemet. A biztonság kedvéért egyszer otthagyom ellenőrizze minden évben a vasszintemet. "

Vasforrások: Ezek az ételek sok vasat tartalmaznak

A vas elengedhetetlen nyomelem, és táplálékkal kell a szervezetbe juttatni. A vas fő feladata az oxigén megkötése a vörösvértestekben. A Német Táplálkozási Társaság (DGE) szerint egy felnőtt napi napi vasigénye férfiaknál 10 milligramm, nőknél 15 milligramm. A terhes nőknek 30 milligrammra, a szoptató nőknek 20 milligrammra van szükségük. Az étrend módosításával sokat lehet tenni a vérképzésért.

Az olyan állati eredetű ételek, mint a vörös hús, a hal és a tojás, jó vasforrások. A növényi étrend rengeteg nyomelemet is tartalmaz, beleértve a teljes kiőrlésű termékeket, hüvelyeseket, szójababot, diót, rókagombát, céklát, köleset és zabpelyhet. A gyógynövények, mint a metélőhagyma, a petrezselyem és a kakukkfű, valamint a magok, mint a lenmag, a szezám és a mák is gazdag vasban. A C-vitamin elősegíti a vas felszívódását a szervezetben. A legjobb, ha egy pohár narancslevet inni vasban gazdag ételek mellett, vagy desszertként almát fogyasztani. Az étrend-kiegészítőket csak orvoshoz fordulást követően szabad bevenni, és ha megnövekedett a vasigénye.

Források és további információk:

egészségedre:Így ismeri fel a vashiányt
Anémia:Vérszegénység - A hiánytünetek tünetei és kezelése
Koleszterin és vércukorszint:Melyik vérérték normális
Támogassa a testet:Kerülje a B12-vitamin hiányát egy vegán étrendben

- Német Táplálkozási Társaság (DGE): http://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/eisen/
- Szövetségi Kockázatértékelési Intézet (BfR): http://www.bfr.bund.de/de/fragen_und_rechner_zu_eisen_in_lebensmittel-28383.html
- Prof. Dr. Helmut Heseker, Oec. trófea. Heseker Beate: A táplálkozási táblázat. 5. kiadás 2018/2019
- Dr. med Arne Schäffler (Szerk.): Egészség ma. Betegség - diagnózis - terápia. A hagyományos orvoslás, a természetgyógyászat és az önsegítés kézikönyve
- Lipcsei Egyetemi Kórház: https://www.uniklinikum-leipzig.de/Seiten/blutwerte-blutarmut.aspx

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.