A Vibono fogyás 3 legnagyobb veszélye
Fedezzen fel új dolgokat, miközben lefogy a Vibono segítségével
Mi különbözteti meg a Vibono-t a diétáktól
Milyen gyorsan tudok lefogyni a Vibono-val?
Megfelelő e-könyvek
E-könyv "Felkészülés és átállás napjai"
E-könyv "Mely ételeket fogyaszthatom?"
E-könyv "Fogyjon le akaraterő ellenére"
E-könyv: "Élvezze okosan a lemondás helyett"
E-könyv "Fogyj le a Vibono-val"
Alkalmas
Coaching levelek
7. számú edzőlevél
2. számú edzőlevél
1. számú edzőlevél
Hozzászólások 10 hozzászólás
Szeretek zöldségeket (nyers zöldségeket) vinni, hogy este a kanapén rágcsáljak. Rendben van?
Christine - 2016. június 17 válasz
Nem, mert ez a negyedik étkezés. Próbáld meg igazán feltölteni magad a harmadik étkezéssel, és rájössz, hogy legtöbbször annak, amit a kanapén eszel, semmi köze az éhezéshez.
Vibono - 2016. június 17 válasz
Ha este édességekkel vétkeztem, másnap újra el kell kezdenem az átállási napokat, vagy folytatom és figyelek az energia sűrűségére?
Sabine - 2016. január 13 válasz
Folytathatja a szokásos módon. De ha úgy érzi, hogy ez gyakrabban fordul elő, akkor csak ismét be kell csúsztatnia az UT-ket.
Vibono - 2016. január 13 válasz
Számomra a napi 3 étkezéssel nehéz megtenni. Mivel ápolónő vagyok, a napom gyakran 5.15-kor kezdődik, és este csak 22.30 körül megyek lefeküdni. Ez hosszú, és a 3 étkezés nem elegendő. Van-e valami, amit megehetnék közöttük, és még mindig fogynék?
Lena - 2016. január 12 válasz
Ha negyedik étkezésre van szüksége, győződjön meg arról, hogy az a lehető legkevesebb szénhidrátot tartalmazza, pl. B. Quark/joghurt dióval vagy magvakkal, zöldségekkel, salátával stb.
Vibono - 2016. január 12 válasz
Hétvégenként mindig nehéz nekem, mert semmi nincs szabályozva. Hosszabb ideig alszik, reggelivel reggel 10-kor reggelivel, majd ebédelni, vagy nem délután 5-ig. Aztán 20 órától csábítani fogok a nassolásra.
Próbálkozzon legközelebb egy forró csokoládéval, vagy jobb lenne egy csokoládé ízű protein shake?
Gabriele - 2016. január 10 válasz
Mivel addigra csak két étkezésed volt, a fehérjeturmix tökéletes megoldás lenne. Sok finom receptet talál a mi oldalunkon Rázza össze a receptkönyvet.
Vibono - 2016. január 10 válasz
Este nassolás ... Bármit megtettem volna bármilyen édességért tegnap este ...
Ehelyett egy csésze tejet hevítettem egy kanál kakaóval, és megittam. Conn. eltűnt a mohó éhség . Megoldás ez egy "vészhelyzetre"?
Ute - 2016. január 7 válasz
Sajnos nincs. Egy csésze forró kakaó elegendő szénhidrátot tartalmaz ahhoz, hogy az inzulinszint ismét emelkedjen, és pontosan ezt szeretnénk megakadályozni a harapnivalók elkerülésével. Inkább inni egy teát, megmosni a fogát ... és mindenekelőtt este enni.