A vibrációs tréning megőrzi egészségét - gyógyszertárában; Farmacia Ta

A vibrációs tréning vagy a „vibrációs tréning” (teljes test vibráció vagy WBV) egy új, rugalmas és nagy hatékonyságú edzéskoncepció, amely összefüggésbe hozható fizikai helyreállítási orvosi terápiákkal, a jólét elősegítése és fenntartása érdekében, de és a sportképzés módszere.

egészségét

A vibrációs edzés pozitív hatással van az izmokra, az erekre, az ízületek kötőszerkezeteire, a csontrendszerre, de a hormonszekréció szabályozására is. Ez az emberi test rendszerein megnyilvánuló összetett fiziológiai hatás a vibráló rendszernek vagy a vibrációs platformnak egyedülálló edzőberendezés szerepét adja.

Mit jelent a vibrációs edzés?
A rezgő platform működése a nyújtó reflexen vagy az "idegen reflexen" alapul. A platform mechanikus rezgése átkerül a testbe, így az izmok önkéntelenül vagy automatikusan, intenzíven és folyamatosan összehúzódnak és ellazulnak. Ezt a reflex műveletet nem lehet megszakítani vagy leállítani. Az emelvényi rezgések nagy gyakorisága miatt ennek a reakciónak a hatása nagyon intenzív és sokkal gyorsabb, mint a normál önkéntes mozgások. Ez sokkal nagyobbá teszi az egységenkénti mozgások vagy összehúzódások számát. Képzeljük el, hogy 30 másodpercünk van a létrás gyakorlat végrehajtására, másodpercenként 2 lépés sebességgel. Az alsó végtagi izmok számos 120 összehúzódást hajtanak végre, azaz 60 különc és 60 koncentrikus összehúzódást. 30 Hz-es frekvencián 30 izom-összehúzódást hajtanak végre másodpercenként, így a testmozgás vagy a 30 másodperces edzés során 900 900 izom vagy reaktív/reakciós összehúzódás végrehajtásának teljesítménye érhető el., ennyi idő alatt.

A rezgőlemez könnyen használható, biztosítva a teljes edzést, legalább 15-20 perc alatt, heti három alkalom gyakorisággal. Nem igényel speciális sporteszközök beszerzését sem.

A rezgő edzés felhasználási területei:
A növekvő sportteljesítmény, különösen a megnövekedett futási sebesség, rugalmasság és izomerő okozta hatások révén, különösen robbanásveszélyes; Az orvosi/funkcionális helyreállítás, a motoros teljesítmény növelésével, fájdalomcsillapítással, dekontrakcióval és a szisztémás és perifériás, artériás és venolymfa nyirokkeringés nettó javításával; A csont ásványi sűrűségének növekedése és az ízületek mobilitása.